Vitamina K2 + D3 Nova Fórmula 60 comprimidos YAMAMOTO

Yamamoto® Research Vitamina K2 + D3 é um suplemento alimentar à base de vitamina K2 e vitamina D3 em doses elevadas, que pode ser utilizado em todos os casos deaumento das necessidadesoudiminuição do aporte destas vitaminas. A vitamina D3 é fundamental para asaúde dos ossos e dos dentes, para o reforço dosistema imunitárioepara prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, enquanto a vitamina K2 contribui paraa coagulação normaldo sangueepara a manutenção deossos saudáveis.

A vitamina K2 desempenha várias funções no nosso organismo: em particular, atua ativando a MGP (Matrix Gla Protein), uma proteína que se liga ao cálcio circulante no sangue e impede a sua precipitação sob a forma de cristais na parede arterial,prevenindo a formação de placas ateromatosas. Além disso, a vitamina K2 estimulaa osteocalcina, uma proteína quefavorece a fixação do cálcio no tecido ósseo e nos dentes, tornando-os mais resistentes e flexíveis. Encontra-se em alimentos como laticínios, ovos, carne e alguns tipos de vegetais de folhas verdes.

A combinação com a vitamina D3 torna o suplemento aindamais eficaznoapoio à saúde dos ossos e dos dentes.

Na verdade, normalmente a vitamina D é produzida pelo organismo apósa exposição à luz solar: sintetizamos cerca de 80% da vitamina D necessária através da pele exposta ao sol, mas muitas vezes não é possível expor-nos o suficiente. Passamos a maior parte do tempo em locais fechados (escritório, escola ou em casa) e, além disso,as fontes alimentares de vitamina D tambémnão garantem valores ótimose, embora se tenda a considerar a vitamina D apenas para asaúde dos ossos, na realidade esta vitamina é importante paramuitos aspetos da saúde. É um«para-hormona» que atua nos órgãos e sistemas tal como um hormona. A vitamina D é fundamental para o sistema esquelético,estimula a absorção de cálcio e fósforoeé essencial para a manutenção da boa saúde dos ossos e dos dentes. A vitamina D está presente em quase3.000 genesdocorpo e os seus recetores encontram-se por todo o corpo: torna-se, assim, claro como este micronutriente está envolvido em inúmeros processos relacionados com o nosso bem-estar.

Quais são os sintomas da deficiência de vitamina D? E da vitamina K?Adeficiência de vitamina D pode causar uma série de sintomas e problemas de saúde, incluindo:

• Fraqueza muscular;
• Dores musculares e articulares;
• Cansaço e fadiga;
• Capacidade reduzida de cicatrização de feridas;
• Depressão;
• Perda de densidade óssea e osteoporose;
• Aumento do risco de fraturas ósseas;
• Diminuição da capacidade do sistema imunitário para combater infeções.

Além disso, a deficiência de vitamina D pode estar associada a umaumento do risco de certas doenças crónicas.

A deficiência de vitamina K pode, por sua vez, causar:

• Osteoporose ou fragilidade óssea;
• Calcificação arterial;
• Sangramento excessivo e dentes fracos;
• Problemas de crescimento.

A quem é recomendada a ingestão de 50 μg de vitamina D3?A ingestãode vitamina K2 + D3 pode ser recomendada para várias categorias de pessoas, incluindo:

• Pessoas comrisco acrescido de osteoporose ou de fraturas ósseas, como mulheres na menopausa, idosos ou pessoas com doenças que possam enfraquecer os ossos.
• Pessoas com umrisco acrescido de doenças cardiovasculares, como, por exemplo, pessoas com fatores de risco como hipertensão, colesterol elevado ou diabetes.
• Pessoas commá absorção intestinaloucom condições que possam interferir na absorção de nutrientes.
• Pessoas que seguemdietas restritivasouvegetarianas/veganas, que podem não estar a ingerir quantidades suficientes das vitaminas K2 e D3 necessárias.

Qual é a diferença entre a vitamina D e a vitamina D3? São a mesma coisa?Aprincipal diferença entre a vitamina D e a vitamina D3 reside na suaorigemeforma química.

A vitamina D é, de facto, umavitamina lipossolúvelqueexiste em duas formas principais: avitamina D2(ergocalciferol) e avitamina D3(colecalciferol). A vitamina D2 encontra-se principalmente em fontes vegetais, enquanto a vitamina D3 se encontra em fontes animais e é produzida naturalmente pela pele em resposta à luz solar UVB.

Avitamina D3 é considerada a forma mais eficaz de vitamina D, uma vez que tem umamaior afinidade pelos recetores de vitamina D no organismoeé convertida nasua forma ativamaisfacilmente do que a vitamina D2. Além disso, os suplementos de vitamina D3 são geralmente mais eficazes no aumento dos níveis de vitamina D no sangue do que a vitamina D2.

O que distingue a vitamina K da vitamina K2? Qual é a diferença?Avitamina K2, oumenachinona, é uma vitamina lipossolúvel pertencente àfamília da vitamina K. Esta família de vitaminas inclui:

• a vitaminaK1, a filoquinona, que se encontra nas plantas e é posteriormente convertida em K2 (é, portanto, a forma menos eficaz, pois tem de ser transformada na forma ativa para garantir uma ação significativa);

• a vitaminaK2, que existe em duas formas:MK-4(na carne, nos ovos e nos laticínios) eMK-7(na carne de animais alimentados com pastagem, nas sementes de soja fermentadas, no iogurte e no kefir), sendo esta última mais biodisponível e rapidamente assimilada pelo organismo;

• a vitaminaK3, de origem sintética e útil para a regulação da coagulação sanguínea.

A formaK2 MK-7 é, portanto, a idealparaa formulação de suplementos alimentares, sendo natural e altamente biodisponível.