Livro Aikido Um Guia para a Prevenção

Aikido: Um Guia para a Prevenção e Recuperação de Lesões

O livro "Aikido: um guia para a prevenção e recuperação de lesões" de Encarna Planells I Garcés é um texto fundamental para todos os praticantes, treinadores e entusiastas das artes marciais. Embora o tema possa parecer especializado, o livro foi concebido para um público muito mais vasto, com o objetivo de dar a conhecer a "máquina humana" que utilizamos ao praticar um desporto.

A autora, Professora Encarna Planells, está convencida de que o conhecimento do próprio corpo é crucial para qualquer atleta. O livro levar-te-á a refletir sobre como, frequentemente, se ignora a função das alavancas, as possibilidades das articulações e a tarefa precisa do sistema cardiovascular, oferecendo-te as ferramentas para compreender o teu corpo a um nível mais profundo.

Para a Mente e o Corpo do Praticante

Este livro é um recurso inestimável que:

• Análise a prevenção de lesões: Guia-te através dos problemas que normalmente afetam os desportistas e oferece-te conselhos para os prevenir.

• Explora as lesões e o seu tratamento: Guia-te pelas lesões e pelo seu tratamento, proporcionando-te um conhecimento aprofundado do corpo humano.

• Aprofunda o conhecimento do corpo: Ajudar-te-á a compreender as alavancas, as articulações e o sistema cardiovascular, permitindo-te treinar de forma mais consciente e segura.

As páginas de Encarna Planells lêem-se de um fôlego e transmitem perfeitamente, com clara honestidade, a dedicação total e o sofrimento que são inerentes à arte marcial. Adiciona o livro "Aikido: um guia para a prevenção e recuperação de lesões" à tua coleção e aprende com os melhores, enriquecendo a tua experiência no tatami.