维生素 B9 山本

维生素 B9，也称为叶酸，具有多种对身体有益的特性。这种维生素的特点是对大脑功能非常重要，而且对血液循环、视力也起着决定性作用，并影响细胞分裂和遗传物质的发育。叶酸被广泛用于治疗贫血，但也用于许多其他病症，例如通常用于脊柱裂、腹泻、消化不良、胃炎、抑郁症和关节炎。

在生理水平上，人体仅通过肠道菌群产生少量叶酸。身体的所有其他必要需求都必须通过营养来满足，因此强烈建议那些有叶酸缺乏风险的人食用叶酸含量高的食物。但经常会发生这样的情况：由于饮食不平衡、各种类型的缺乏或需求增加（例如在怀孕期间），则必须使用特定的叶酸补充剂。

由于无法合成这种珍贵元素，人体需要更多的饮食摄入量，请记住，人体内叶酸的储备量约为 12-15 毫克，这些叶酸以特定方式储存在肝脏中，仅用于克服几周的缺乏，而不能通过摄入的食物来补偿。鉴于骨髓和各种高度增殖的组织可能受到损害，这些病例存在许多健康风险。特别是，有两个主要原因可以导致这种缺陷，即巨幼细胞性贫血和未出生婴儿的脊柱裂。在第一种情况下，它涉及红细胞大小的增加，这会导致相当大的心理身体疲劳。至于第二个问题（产科领域早已通过适当的预防治疗解决了这一问题），如果孩子患有这种疾病，他的脊髓将无法完全封闭在椎骨内，可能会受到非常严重的损害，甚至导致下肢瘫痪。在与叶酸缺乏相关的其他风险中，我们还发现了心血管风险，因为众所周知，这种情况会导致循环同型半胱氨酸值升高，从而增加心血管疾病的风险。在与这种缺陷相关的其他疾病中，我们还发现抑郁症、皮肤和粘膜上形成的病变、发育和骨化障碍、不孕症、智力低下和淋巴器官萎缩。

因此，不可否认的是，叶酸/维生素 B9 对人体的有益特性确实很多，从大脑开始，这种维生素有助于其最佳功能，还可以保护大脑免受影响神经系统的各种病理的影响。

叶酸是一种参与蛋白质、DNA 和血红蛋白细胞合成的分子，最好记住，血红蛋白是通过铁将氧气输送到身体组织的因子，因此缺乏血红蛋白会导致贫血。成人叶酸缺乏首先表现为所谓的“巨幼细胞性贫血”，即血红蛋白中缺乏铁和红细胞增大，在这些情况下，补充叶酸会带来显着的好处。如前所述，叶酸有助于降低血液中氨基酸同​​型半胱氨酸的水平，这是心血管事故潜在风险的警钟，因此，如果这些值很高，作为预防活动，叶酸支持至关重要。

在妊娠期间，对维生素 B9 的需求急剧增加，缺乏会对胎儿造成严重损害。因此，事实上，孕妇除了必须保持均衡饮食的建议外，还应服用叶酸补充剂作为预防性治疗。然而，这种支持成为胎儿正确发育的基本武器，特别是预防神经管的一些先天性缺陷，即在怀孕第一周内形成神经系统和脊柱的结构，例如脊柱裂（脊柱发育出两个末端而不是一个末端）、无脑畸形（大脑发育不足或不正确）。脊柱裂会引起各种问题，有些可以通过手术矫正，有些则无法通过手术解决，如下肢瘫痪、大小便控制困难、身心发育困难等。患有无脑畸形的婴儿在出生前或出生后就会死亡。叶酸似乎还可以预防其他先天性缺陷和畸形（唇裂和腭裂、某些心脏缺陷）。