Ultra Whey WPC S EVO 2000 g YAMAMOTO

Como tomar o UltraWHEY WPC S Evo: o nosso conselho

Recomendamos que tome a dose diária fora das refeições principais, como lanche ou para complementar o pequeno-almoço. No pré-treino, recomendamos que o consuma pelo menos uma hora antes do treino, para permitir uma digestão completa. Também pode ser tomado no pós-treino para otimizar a recuperação muscular.

Lembramos também que a quantidade de água utilizada na preparação pode ser aumentada (ou reduzida!) a gosto, de modo a obter a densidade e a intensidade de sabor desejadas.

Em caso decarênciaounecessidade acrescida,éaconselhável tomá-las fora das refeições principais e/ou ao pequeno-almoço, de modo a fornecer constantemente ao organismo material plástico. Recorde-se que asproteínas concentradas do soro de leitesão derápida absorção, mastêmtempos de digestão de cerca de 45 minutos a 1 hora, e garantem umaboa sensação de saciedade.

NOTA: asnecessidades proteicassãoum parâmetro que varia de pessoa para pessoa. Dependem de vários fatores, entre os quais a atividade física praticada e as características bioquímicas individuais.

Por esse motivo, com base na literatura científica mais recente («NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition», 2011. Campbell & Spano. Human Kinetics), apresentamos a seguir os valores úteis para determinar as necessidades proteicas em função do desporto praticado.

• Pessoas SEDENTÁRIAS: 0,7 – 0,9 g / kg de peso corporal / dia

• Desportistas com um estilo de vida ativo: 1 g / kg de peso corporal / dia

• Atleta de BODYBUILDING: 1,4 – 2,4 g / kg de peso corporal / dia (lembrando que, durante os períodos de ganho de massa, a ingestão proteica recomendada é de 20-30% do total de calorias ingeridas através da dieta)

• Desportos de força: 1,8 – 2 g / kg de peso corporal / dia

• DESPORTOS DE COMBATE: 1,6 g / kg de peso corporal / dia

• Desportos coletivos(aciclicos): 1,6 g / kg de peso corporal / dia

Perguntas frequentes sobre o UltraWHEY WPC S Evo

É possível cozinhar o UltraWHEY WPC S Evo ou utilizá-lo na confeção de doces ou produtos de panificação sem alterar os seus valores nutricionais?

Tal como é possível cozinhar carne e ovos (outras fontes proteicas), também é possível aquecer o Ultra WHEY WPC S Evo no micro-ondas ou cozinhá-lo numa frigideira sem alterar os seus valores nutricionais. A cozedura a temperaturas superiores a 60 graus provoca a desnaturação das proteínas: isto implica uma alteração estrutural, mas não nos valores nutricionais do produto. Por isso, considera-se seguro tanto cozinhá-lo como aquecê-lo. Recordamos, no entanto, que, uma vez que contém esporos de bacilos, sensíveis ao calor, seria melhor evitar expor a proteína em pó a altas temperaturas.

Posso dissolver o UltraWHEY WPC S Evo num líquido que não seja água?

Claro: lembremos, no entanto, que, neste caso, os valores nutricionais doUltraWHEY WPC S Evoserãosomados aos da bebida escolhida.

Por que razão não são adicionados mais aminoácidos ao UltraWHEY WPC S Evo?

É comum pensar queter uma fonte adicional de aminoácidos nas proteínas em pó é um fator positivo. A verdade é que, no mundo da suplementação alimentar, quando se adicionam aminoácidos a uma fonte proteica, não o se faz paraaumentarovalor do produto, mas sim paraalterar o teor de azoto.

Vários aminoácidos (como a taurina, a arginina e a glicina) têm, de facto, custos de produção irrisórios, pelo que é possível adicioná-los às proteínas em pó para,teoricamente,aumentarovalor proteico sem afetar demasiado o custo do produto final. É preciso ter em conta que se trata da adição deaminoácidos isolados: o valor de azoto aumenta efetivamente desta forma, sem, no entanto, proporcionar um verdadeiro valor acrescentado. O resultado é enganador, porque a arginina tem um elevado valor de azoto, superior ao da própria proteína, o que conduz automaticamente a um PROTEIN SPIKING. Mas o que significa isto? Que se tivermos 15 g de Whey e adicionarmos, por exemplo, 5 g de glicina, não obteremos realmente20 g de proteínas por dose(avaliadas com oteste de azoto), mas sim 15 g de proteínas completas e 5 g de um aminoácido não essencial.

Istonão traz qualquer benefício para o consumidor que pretende obter apoio muscular: o único benefício é a redução de custos por parte do fabricante. Ao comprar suplementos alimentares de proteína em pó, é bom questionar-se sobre o motivo quando se depara com preços realmente baixos. A matéria-prima proteica de qualidade tem o seu preço. Mais uma vez, antes de poder realmente escolher entre as opções disponíveis no mercado,é extremamente importante saber ler os rótulos nutricionais.

Por que escolher o nosso suplemento:

• Absorção rápida e fácil digestão (45-60 minutos);
• Elevado valor biológico e elevado teor proteico (70-85%);
• Presença de todos os aminoácidos essenciais e ramificados;
• Versatilidade de utilização: são adequadas para lanches, pequenos-almoços, merendas e após o treino;
• Várias fontes de soro de leite para garantir a máxima qualidade e solubilidade;
• Excelente sabor e textura cremosa;
• Presença de imunoglobulinas, lactoferrina, fatores de crescimento e fosfolípidos;
• Adição de vitamina B6 para apoiar o metabolismo energético;
• Presença de esporos deBacillusparamelhorar a assimilação dos nutrientes;
• Sistema de transporte em 5 camadas para garantir que as bactérias cheguem estáveis e viáveis ao intestino;