BCAA en poudre 8:1:1, 300 g, YAMAMOTO

Il BCAA Powder 8:1:1 di Yamamoto® Nutrition è un integratore costituito al 100% da amminoacidi ramificati ottenuti tramite fermentazione vegetale. Questi amminoacidi, noti anche come BCAA (Branched Chain Amino Acid), sono tre degli amminoacidi essenziali che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare in modo sufficiente per soddisfare le esigenze, e quindi devono essere assunti attraverso l'alimentazione. I BCAA sono quindi parte degli EAA (Essential Amino Acid), che sono utilizzati dal nostro corpo per la produzione di proteine.

La formula è arricchita con vitamina B1, che supporta il metabolismo energetico, e vitamina B6, che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, al mantenimento del normale metabolismo delle proteine e del glicogeno.

BCAA Powder 8:1:1 è caratterizzato dalla presenza di un rapporto l-leucina, l-isoleucina e l-valina di 8:1:1, quindi con maggiore presenza di leucina: questo amminoacido è infatti fondamentale per la sintesi proteica. Di seguito, le caratteristiche principali di questi 3 amminoacidi:

• La leucine: on la trouve naturellement dans le lait, le maïs, le poulet et les œufs. Elle joue un rôle important au niveau musculaire et constitue une source d'énergie alternative en cas d'activité sportive intense.

• Isoleucine: on la trouve principalement dans le maïs, les pommes de terre, le poulet, les œufs, les cacahuètes, la bresaola et l'agneau. Elle est étroitement liée aux besoins en glucose (on la qualifie en effet d'acide aminé glucogénique et cétogénique), elle prévient le catabolisme des protéines structurelles et favorise la récupération après un effort prolongé.

• Valine: on en trouve en grande quantité dans la poudre de blanc d'œuf, les protéines de soja, la spiruline, les produits laitiers et les dérivés du lait. Elle joue un rôle important, notamment dans la reconstruction des tissus.

I BCAA sono tra gli integratori alimentari più popolari tra gli atleti, i bodybuilder e gli appassionati di fitness in generale. Questi aminoacidi sono essenziali per la sintesi proteica muscolare e la riparazione dei tessuti muscolari danneggiati durante l'esercizio fisico.

I BCAA costituiscono circa il 35% degli aminoacidi essenziali presenti nelle proteine muscolari e sono particolarmente importanti per il mantenimento e la crescita della massa muscolare magra. Inoltre, gli integratori di BCAA possono aiutare a ridurre la fatica muscolare e migliorare la performance durante l'esercizio fisico.

Uno dei principali vantaggi dell'assunzione di integratori di BCAA è la loro capacità di aumentare la sintesi proteica muscolare, in particolare attraverso la leucina che sembra essere l'aminoacido più importante per stimolare la sintesi proteica muscolare, attivando una via metabolica chiamata mTOR.

Inoltre, i BCAA hanno un metabolismo peculiare, non vengono metabolizzati nel fegato, ma passano direttamente al tessuto muscolare dove vengono metabolizzati dall'enzima BCAA amino-transferasi. Tutti e tre gli amminoacidi ramificati sono in grado di stimolare la produzione di insulina, senza però essere glucagonogenici, il che li rende particolarmente interessanti per il mercato degli integratori, per via dei vantaggi di picchi insulinici dopo l'attività fisica.

À quoi sert un complément alimentaire à base d'acides aminés ramifiés ?

Les acides aminés à chaîne ramifiée ont trois fonctions principales : ils sontutilisés pour la synthèse des protéinesoù, avec les 17 autres acides aminés alpha, ils constituent les « briques » de base des protéines ; ils sontutilisés à des fins énergétiques; etils agissent comme des molécules de signalisation.