CreaPOWDER 1000 g YAMAMOTO
CreaPOWDER: cos’è e a che cosa serve
CreaPOWDER aportacreatina monohidrato al 100 % y está indicado para deportistas adultos que realizan ejercicio físico intenso: de hecho, la creatina es capaz deaumentar el rendimiento físicoenactividades repetitivas, mejora lapotencia máximaduranteel ejercicio yreduce la aparición de la sensación de fatiga. Es uno de los suplementos deportivos con mayor número de estudios científicos que avalan su eficacia.
La creatina (dal greco κρέας = carne) è un derivato amminoacidico naturalmente presente nel nostro organismo. La sua concentrazione aumenta al crescere della massa muscolare. È presente in alimenti di origine animale, ma viene anche prodotta dal nostro organismo a livello epatico, renale e pancreatico. Una volta sintetizzata o assunta tramite dieta o integrazione, viene captata dal tessuto muscolare e stoccata appunto all'interno dei muscoli.
La creatina, infatti, fosforilata in fosfocreatina, costituisce uno dei depositi energetici muscolari, utilizzata per contrazioni muscolari rapide ed intense. Dal punto di vista metabolico interviene per soddisfare le richieste del metabolismo anaerobico alattacido.
In ambito sportivo viene utilizzata come supporto ergogenico, ma risulta avere anche azione antiossidante e cardioprotettiva. A livello pratico permette un miglior recupero tra le serie (sala pesi o calisthenics) e tra le ripetute per atleti di velocità, un risparmio di glicogeno e una migliore compensazione tra gli allenamenti.
¿Es seguro tomar creatina? ¿De verdad puedo tomarla durante largos periodos de tiempo?
L'eccesso di creatina è considerato sicuro, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi. La letteratura scientifica riporta la sua efficacia se assunta per periodi di tempo continuativi, senza effetti collaterali.
¿A quién se recomienda el consumo de creatina?
Los efectos ergogénicos e hipertróficos de la creatina monohidrato no solo resultan útiles enel culturismoyel entrenamiento enel gimnasio, sino también en otras actividades deportivas, como elcross training, elpowerlifting, las disciplinas develocidad en el atletismo(como los 100 y los 200 metros lisos), lascarreras de vallas, lacalisteniaymuchas otras.
| Información nutricional |
Por cada cucharada (3,4 g) |
|
Creatina |
3 g |
Creatina monoidrato.
Come assumere CreaPOWDER: il nostro consiglio
Las recomendaciones de uso se limitan a indicar que lo ideal esNO tomarla con el estómago vacíoyduranteperiodos prolongados, preferiblementejunto con la ingesta de otros nutrientes. El exceso de creatina se considera «seguro», ya que, aunque se consuma en grandes cantidades, esta molécula no puede transformarse en ácidos grasos.
En cuanto a la ingesta, la literatura recomienda dos estrategias diferentes:
CON INGESTA UNIFORME: 3-5 g de creatina al día
CON FASE DE CARGA: ingesta máxima durante 1 semana a 20 días con 20 g al día (divididos en 4 tomas diarias de 5 g cada una); seguida de una fase de mantenimiento de 3-5 g al día de forma constante.
Dubbi frequenti su CreaPOWDER
¿Es normal que mi producto a base de creatina no se disuelva del todo? ¿Qué puedo hacer?
Aunque la creatina es uno de los suplementos deportivos más conocidos y utilizados, con muchos años de estudios científicos que avalan su eficacia, es una sustancia que presenta una única limitación: su solubilidad. Por su naturaleza, de hecho,la creatina en forma de MONOHIDRATO tiende a permanecer en suspensión, es decir, no siempre se disuelve por completo. Por lo tanto, es recomendableagitar bien el shaker antes de beber, para que no se deposite en el fondo.
Una buena alternativa para solucionar este problema, en su caso, es optar por otras formas de creatina, como las pastillas.
Tomo proteína en polvo. ¿Puedo tomar también CreaPOWDER al mismo tiempo?
Por supuesto. No hay ninguna contraindicación para combinar la creatina con las proteínas en polvo; al contrario: recomendamos tomarlas juntas para cubrir las necesidades proteicas y mantener una composición corporal ideal.
¿Tengo que tomar CreaPOWDER todos los días, incluso cuando no entreno?
Sí: la creatina no es específicamente un suplemento para antes del entrenamiento, ylos beneficios derivados de su consumo se manifiestan cuando se toma de forma continuada(es decir, sin interrupciones).
Por qué elegir nuestro suplemento:
- Contiene 3000 mg de creatina monohidrato por dosis;
- Aumenta el rendimiento físico en actividades repetitivas y mejora la potencia máxima durante el ejercicio;
- Reduce la aparición de la sensación de cansancio;
- Adecuado para diferentes tipos de deportistas, desde culturistas hasta velocistas, para mejorar las repeticiones y la recuperación entre series;
- Fabricación 100 % italiana;
- Existen numerosos estudios científicos que avalan su utilidad.
Puedes pagar con total seguridad mediante tarjeta de crédito, PayPal, transferencia bancaria, Klarna y contra reembolso (+3,90 €).Más información.
Envíos
Los gastos de envío tienen un coste fijo de 4,90 €. ¡Disfruta de envío gratuito en todos los pedidos superiores a 69,90 €!
Al finalizar la compra, podrás elegir tu servicio de mensajería preferido entre BRT y GLS. También tienes la opción de solicitar la entrega en un punto de recogida.
Devoluciones
Tienes 30 días desde la entrega de tu pedido para devolver uno o varios productos y solicitar un reembolso. La devolución es gratuita si eliges recibir el reembolso en forma de vale de compra para gastar en Fightclubstore.com.
Fight Club Store es distribuidor oficial de la marca Yamamoto y solo vende productos originales. Descubre más sobre nuestra garantía de autenticidad de los productos.
