Melatovil 20 ml YAMAMOTO

Melatovil je doplněk stravy od Yamamoto® Research založený na melatoninu, hormonu přirozeně přítomném v našem těle, který slouží k regulaci spánkových rytmů.

Melatonin, jeden z nejznámějších a nejpoužívanějších přírodních doplňků, je také známý jako „hormon spánku“. Je to vodou rozpustný hormon, který reguluje cyklus spánek-bdění: všichni ho denně syntetizujeme z serotoninu, zejména když se stmívá (ve tmě).

Jeho produkce je ovlivněna různými faktory, mezi hlavní patří světlo, věk, strava a přítomnost dalších hormonů. Světlo potlačuje produkci melatoninu, která je totiž stimulována pouze v noci: když světelný podnět dorazí na sítnici, je vyslán signál do epifýzy, aby se jeho sekrece zastavila. Neustálá přítomnost jasných obrazovek před spaním tedy „blokuje“ produkci melatoninu, což nám ztěžuje usínání (a proto by se neměly používat mobily a tablety těsně před spaním).

Věk také hraje důležitou roli, protože produkce melatoninu s přibývajícím věkem klesá kvůli kalcifikaci epifýzy. Příliš mnoho kofeinu a stresu může také omezit jeho syntézu.

Je tedy snadné pochopit užitečnost užívání melatoninu prostřednictvím specifických doplňků stravy, jako je Melatovil, v různých situacích.

Jak nám melatonin pomáhá s odpočinkem? Melatonin se používá, protože dokáže zkrátit dobu potřebnou k usnutí (příznivý účinek se dosahuje užitím 1 mg melatoninu krátce před spaním). Ukázalo se, že je zvláště účinný při pomoci lidem usnout, protože jeho účinek obnovuje cirkadiánní rytmy těla, tedy biologické rytmy regulující spánek a bdění. Díky této vlastnosti se také často používá k zmírnění účinků jet lagu (příznivý účinek se dosahuje užitím minimálně 0,5 mg melatoninu krátce před spaním první den cesty a několik dní po příjezdu do cíle). Jet lag, také nazývaný „syndrom časového pásma“, postihuje cestovatele, kteří často mění kontinent a časové pásmo, a melatonin v tomto případě pomáhá upravit náš biologický hodinový systém narušený časovým posunem.

Různé vědecké studie potvrzují, že 1 až 2 mg melatoninu stačí k obnovení hladin tohoto hormonu v krvi a umožňují nám snadno usnout.

Kvalita spánku je jedním z hlavních faktorů určujících zdraví a pohodu člověka: rozhodněte se o ni pečovat s Melatovilem, který normalizuje vaši produkci melatoninu a spánkové rytmy.