Bcaa TABS 190 tablet YAMAMOTO

BCAA TABS od Yamamoto Nutrition je směs složená ze 100 % rozvětvených aminokyselin v poměru 2:1:1, získaných pomocí rostlinné fermentace. Rozvětvené aminokyseliny (BCAA – Branched Chain Amino Acid) jsou tři aminokyseliny patřící do skupiny esenciálních aminokyselin, tedy těch, které lidské tělo nedokáže samo syntetizovat v dostatečném množství k pokrytí potřeb, a proto je nutné je přijímat v potravě. Je důležité si uvědomit, že BCAA jsou součástí esenciálních aminokyselin EAA (Essential Amino Acid) a že aminokyseliny jsou organické molekuly, které naše tělo využívá k tvorbě bílkovin.

Formule je navíc obohacena o vitamín B1, který podporuje normální energetický metabolismus, a vitamín B6, který přispívá ke snížení únavy a vyčerpání a k udržení normálního metabolismu bílkovin a glykogenu.

BCAA TABS se vyznačuje poměrem l-leucinu, l-isoleucinu a l-valinu 2:1:1, tedy složením velmi podobným tomu, které se přirozeně vyskytuje ve skeletálních svalech. Níže jsou hlavní vlastnosti těchto tří aminokyselin:

• Leucin: přirozeně se vyskytuje v mléce, kukuřici, kuřecím mase a vejcích. Hraje důležitou roli na svalové úrovni a je alternativním zdrojem energie při intenzivní sportovní aktivitě.

• Isoleucin: převážně se nachází v kukuřici, bramborách, kuřecím mase, vejcích, arašídech, sušeném hovězím masu (bresaola) a jehněčím. Je úzce spojen s potřebou glukózy (je definován jako glukogenní a ketogenní aminokyselina), zabraňuje katabolismu strukturálních bílkovin a podporuje regeneraci po dlouhodobé námaze.

• Valin: je bohatý v prášku z vaječného bílku, sójových bílkovinách, řase Spirulina, mléčných výrobcích a sýrech. Hraje důležitou roli zejména při obnově tkání.

BCAA patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy mezi sportovci, kulturisty a fitness nadšenci obecně. Tyto aminokyseliny jsou nezbytné pro svalovou syntézu bílkovin a opravu svalové tkáně poškozené během fyzické aktivity.

Představují přibližně 35 % esenciálních aminokyselin ve svalových bílkovinách a jsou zvláště důležité pro udržení a růst svalové hmoty bez tuku. Navíc BCAA mohou pomoci snížit svalovou únavu a zlepšit výkon během cvičení.

Jednou z hlavních výhod užívání BCAA doplňků je jejich schopnost zvýšit svalovou syntézu bílkovin: leucin se zdá být nejdůležitější aminokyselinou pro stimulaci svalové syntézy bílkovin aktivací metabolické dráhy nazývané mTOR.

Kromě struktury s rozvětveným postranním řetězcem je další zvláštností těchto aminokyselin jejich metabolismus. Jsou totiž jedinými aminokyselinami, které nejsou metabolizovány v játrech, ale přímo vstupují do svalové tkáně. Zde jsou metabolizovány enzymem BCAA aminotransferázou, který v játrech není přítomen.
Všechny tři rozvětvené aminokyseliny jsou insulinogenní, ale na rozdíl od jiných aminokyselin, které stimulují inzulín, nejsou glukagonogenní. Tato vlastnost vzbudila zájem na trhu s doplňky díky výhodám inzulínových špiček po fyzické aktivitě.

Na co slouží doplněk rozvětvených aminokyselin?

Rozvětvené aminokyseliny mají tři hlavní funkce: jsou využívány pro syntézu bílkovin, kde spolu s dalšími 17 alfa aminokyselinami tvoří stavební bloky bílkovin, jsou využívány jako zdroj energie a působí jako signální molekuly.