فيتامين سي مؤخر 40 قرص ياماموتو

فيتامين سي ريتارد هو مكمل غذائي يحتوي على جرعة عالية من فيتامين سي، في أقراص مغلفة بطيئة التحرر. يساهم فيتامين C في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.

مع اقتراب فصل الشتاء، يبدأ السباق للحماية من نزلات البرد أو الأمراض الموسمية أو أشكال الأنفلونزا. كخيار أول، عادةً ما يكون "العلاج" الأكثر شهرة وموثوقًا هو فيتامين سي. لكن تحويله إلى الدور الوحيد المتمثل في دعم مكافحة هذه الاضطرابات لن يكون له تأثير كبير، حيث أن فيتامين سي هو "قوة متعددة المهام" حقيقية تشارك في العديد من العمليات الأيضية بالإضافة إلى لعب دور مهم في تقوية جهاز المناعة.
فيتامين ج، ويسمى أيضًا حمض الأسكوربيك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء مثل فيتامينات ب وأحماض الفوليك. وهذا يعني أنه لا يمكن تخزينه في الجسم إلا بكميات محدودة ويجب تناوله يوميًا من خلال الطعام، لذلك من الضروري توفيره بشكل مستمر، نظرًا لأن جسم الإنسان غير قادر على تصنيعه.

ويوجد فيتامين C بكميات كبيرة خاصة في الخضار الطازجة والحمضيات. ومن أكثر الأطعمة التي تحتوي عليه: الكيوي، الذي يوفر 93 ملليجرام من الفيتامين لكل 100 جرام؛ البابايا (التي توفر 60 ملليغرام)؛ البرتقال (مع 59 ملليغرام!) ؛ الفراولة (58 ملليجرام) ؛ الليمون (53 ملليغرام)؛ والأناناس (47.8 ملليغرام)، على سبيل المثال لا الحصر من الممثلين المشهورين الذين يحتويون عليه.
ومع ذلك، لسوء الحظ، في العصر الحديث، يتعين علينا في كثير من الأحيان أن نفكر في اختيار ما إذا كنا سندمج فيتامين C أم لا، خاصة في فترات أو حالات معينة تكون فيها الحاجة متزايدة. من الضروري التأكيد على أنه يجب علينا اليوم أن ندرك أن نظامنا الغذائي فقير في الفواكه والخضروات الطازجة الأصلية: فسلسلة الإمدادات الغذائية طويلة وغالبًا ما تصل الأطعمة التي تبدو طازجة إلى طاولاتنا ولكن في الواقع يتم حفظها لعدة أيام مع علاجات خاصة. ومن المهم معرفة أن فيتامين C يُفقد إلى حد كبير مقارنة بالوقت الذي يمر بين جمعه واستهلاكه، كما أن حفظه يقلل من محتواه بشكل كبير؛ في الواقع، كلما كانت الأطعمة طازجة وأقل طهيًا، زادت كمية الفيتامينات الموجودة فيها. وهو فيتامين شديد التحلل، وقابل للذوبان بشدة في الماء، وفي محلول مائي يتأكسد بسرعة في وجود المعادن والقلويات والضوء والأكسجين، وكذلك من الواضح أن الطهي في الماء يغير بشكل كبير وجوده في الأطعمة. بالإضافة إلى الحفاظ عليها، فإن المعالجات الكيميائية التي تخضع لها الأطعمة المختلفة التي تصل إلى موائدنا لها تأثير سلبي، مما يؤدي إلى استنزاف محتوى العناصر الغذائية الدقيقة الثمينة، لذلك حتى العديد من الفواكه والخضروات التي تصل إلى موائدنا تحتوي على فيتامين C بكميات قليلة، أو لا تحتوي على الإطلاق. ولذلك لا يمكن إنكار أن النظام الغذائي غالباً ما يفشل في ضمان الوصول إلى الاحتياج اليومي، خاصة في فترات معينة. بالإضافة إلى النظام الغذائي الذي يفتقر إلى الفواكه والخضروات، هناك عوامل مختلفة تساهم في النقص، خاصة فيما يتعلق بنمط الحياة: التدخين، والتلوث، والإجهاد، والبرد، واختلال التوازن المعدني مثل النحاس والحديد، ولكن أيضًا بعض العلاجات التي يمكن أن تسبب عدم حصول الجسم على ما يكفي من فيتامين سي.
إن الرأي السائد حول كونه فيتامينًا مهمًا هو أكثر من مستحق، فهذا الفيتامين أساسي ويقوم بالعديد من الوظائف المهمة في الجسم. نعتقد أنه تمت دراسته لأول مرة في عام 1747 عندما اكتشف الباحثون أن فيتامين سي يساعد على حماية البحارة الذين يعانون من سوء التغذية من مرض الإسقربوط (مرض نقص فيتامين سي)، ومع استمرار الأبحاث، استمر مجال استخدامه وتأكيداته الطبية والعلمية في الانتشار بشكل كبير.

من بين الفيتامينات، لا يوجد فيتامين آخر يشارك في العديد من الوظائف مثل فيتامين C، كما أن تأثيره المضاد للأكسدة له أهمية خاصة، أي أنه يحمي الجسم من الجذور الحرة. يمكن أن تسبب الجذور الحرة الزائدة ما يسمى بالإجهاد التأكسدي المرتبط أو المرتبط بظهور أمراض مختلفة وتسريع عملية الشيخوخة.
لكن جميع تأثيرات فيتامين C متعددة حقًا: فهو يقوي وظيفة الخلايا البالعة، ويزيد إنتاج الأجسام المضادة، ويحفز تخليق الإنترفيرون، والتخليق الحيوي للكارنيتين، وله تأثير مضاد للكوليسترول، كما قلنا سابقًا، تدمير الجذور الحرة المؤكسجة، وجذر الهيدروكسيل، وجذر الأكسيد الفائق، وجذر الأكسجين، ويشارك في عمليات التنفس الخلوي، ويتدخل في تطوير الخلايا الليفية. وظيفة مهمة جدًا يتم تسليط الضوء عليها بشكل متزايد في علاج مشاكل المفاصل المختلفة أو في الطب التجميلي، فهي تتدخل في تركيب الكولاجين، وهو البروتين الضروري لتكوين النسيج الضام للجلد والأربطة والعظام. يصبح سائل تشحيم المفاصل، الذي يسمى السائل الزليلي، أكثر سيولة عندما تكون مستويات حمض الأسكوربيك في الدم ثابتة، مما يفضل استقلالية أفضل للحركة.
يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في شفاء الجروح والحروق لأنه يسهل تكوين النسيج الضام للندبة. وهو يدعم لحظات الإجهاد العضوي لأنه يتدخل أيضًا في تكوين هرمونات الغدة الكظرية، وعمله في دعم امتصاص الحديد معروف جيدًا. ولا يقتصر دوره "الوقائي" على مكافحة الجذور الحرة فحسب، بل يقاوم أيضًا التأثيرات السامة للنيكوتين والبنزوات والمركبات النيتروجينية والمواد السامة للخلايا والإشعاعات المؤينة.

في ظروف "الإجهاد"، يستهلكه الجسم بسرعة أكبر، ومن الضروري التحدث عن مشاكل امتصاصه، والتي غالبًا ما تكون غير معروفة كثيرًا أو لا تؤخذ بعين الاعتبار من قبل عالم التسويق "القاسي" للعديد من الشركات.
يصل مستوى حمض الأسكوربيك في الدم إلى الحد الأقصى بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناوله، ثم ينخفض ​​مع بدء التخلص منه عن طريق البول والتعرق. يتم التخلص من معظم فيتامين C من الجسم خلال ساعات قليلة، ولهذا السبب يجب تناوله عدة مرات في اليوم. ولكن كن حذرا، فإن التخلص بشكل أكبر من فيتامين C عبر المسالك البولية بسبب تناول كمية أكبر من الفيتامين لا يعني أن أنسجة الجسم مشبعة. والحقيقة هي أن جسم الإنسان يحتاج إليه أكثر فأكثر على مر السنين.

عند تناوله عن طريق الفم، يتم امتصاص معظم الفيتامين من خلال الغشاء المخاطي للفم والمعدة والجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة. كلما زادت الجرعة، انخفضت نسبة الامتصاص. يبدو غريبا على ما يبدو أليس كذلك؟  في جرعة أقل من 250 ملغ، يمكن امتصاص نسبة الفيتامين بشكل كامل تقريبًا (ثمانين بالمائة)، بينما في جرعة أكثر من جرامين سيتم امتصاص 50٪. نظرًا لأن الجسم السليم يمكنه امتصاص كمية معينة فقط خلال فترة زمنية معينة، فإن تناول جرعات عالية من فيتامين C دفعة واحدة، إذا لم يكن ذلك ضروريًا، يؤدي إلى التخلص بشكل أكبر من حمض الأسكوربيك غير المستقلب (ملحوظة: في العلاجات العلاجية، تكون الحقن الوريدية لبضعة جرامات من حمض الأسكوربيك أكثر فعالية بكثير من تناول نفس الكمية عن طريق الفم، ولكن هذه مناقشة منفصلة). لذلك، من غير المجدي تقريبًا "الإكثار" من تناول جرعات كبيرة من فيتامين C عن طريق الفم في جرعة واحدة والتي لن تؤدي إلا إلى "إثراء" محتوى البول بفيتامين C، أو التسبب في مشاكل محتملة للجرعة الزائدة. يمكن أن يؤدي سوء الامتصاص الناتج عن جرعة زائدة من فيتامين Ci إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، أو حتى حرقة المعدة أو مشاكل الارتجاع. على مستوى الكلى، خاصة في الأشخاص الأكثر استعدادًا، يمكن أن يؤدي زيادة حمض الأسكوربيك في البلازما أيضًا إلى تكوين الحصوات، وذلك بسبب زيادة إنتاج حمض الأكساليك (أثناء مراحل تقويض فيتامين C) وبالتالي الأكسالات.

للتغلب على هذه الأسباب وراء الأداء الضعيف المحتمل لمكمل فيتامين C، فإن فيتامين C Retard الجديد الذي أردنا إدراجه في كتالوج أبحاث Yamamoto® هو حل مريح وفعال للغاية، لأنه بفضل تركيبته في أقراص "مؤخر"، فإنه سيجعل امتصاص فيتامين C على المستوى المعوي أكثر فعالية، مما يسمح بإطلاق تدريجي للمحتويات وتوافر حيوي أكثر استدامة لهذا الفيتامين الثمين لمختلف وظائفه الدفاعية والوقائية و"المضادة للشيخوخة" والمزيد، وبالتالي تجنب مشاكل سوء الامتصاص. المادة الفعالة أو رفع مستويات حمض الأسكوربيك في الدم بشكل مفرط، وبالتالي تجنب خطر إفراز كميات زائدة من فيتامين C في البول.