مدونات

📌 ليرة تركية؛دكتور - ال المكملات الغذائية للرياضات القتالية أكثر فعالية بالنسبة للمقاتل هم بروتين مصل اللبن لاستشفاء العضلات، مونوهيدرات الكرياتين للقوة والقوة الانفجارية، BCAA (الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة) لمواجهة...

ال الرياضات القتالية هي تخصصات رياضية يتنافس فيها رياضيان بدنيًا وفقًا لنظام مقنن، بهدف التغلب على الخصم من خلال الضربات (الضرب)، أو تقنيات القتال (التصارع) أو مزيج من الاثنين معًا....

📌 ليرة تركية؛ د ال خوذة الملاكمة إنها حماية أساسية للسجال ومسابقات الهواة: فهي تحمي من الجروح والكدمات وصدمات الوجه دون إلغاء الحاجة إلى تقنية دفاعية جيدة. لاختيار النموذج المناسب،...

📌 ليرة تركية؛ د لو أحذية الملاكمة إنها معدات أساسية لكل ملاكم: فهي تضمن ذلك قبضة في الحلبة, دعم الكاحل ه خفة في الحركات. لاختيار النموذج المناسب، قم بتقييم نوع النعل...

أنا قفازات MMA (فنون القتال المختلطة) إنها معدات أساسية لأي شخص يمارسها فنون القتال المختلطة: يجب عليهم حماية أيديهم أثناء الضرب، وفي الوقت نفسه، ترك أصابعهم حرة للتصارع والاشتباك والاستسلام....

ليرة تركية؛ د لاختيار كيس اللكم المناسب، ضع في اعتبارك ثلاثة عوامل: الوزن (نصف وزن الجسم للرياضيين المتقدمين، 20-30 كجم للمتوسطين، 10-20 كجم للمبتدئين)، الارتفاع (80-120 سم للملاكمة النقية، 150-180...

📌 ليرة تركية؛ د  توفر الرياضات القتالية فوائد 360 درجة: فهي تعمل على تحسين القوة والتحمل والتنسيق وتكوين الجسم (الفوائد البدنية)؛ تقليل التوتر والقلق والاكتئاب، وزيادة احترام الذات والمرونة العقلية...

ليرة تركية؛ د يتم قياس حجم قفاز الملاكمة بالأوقية (oz)، حيث تساوي 1 أونصة 28.35 جرامًا. المزيد من الأوقية يعني المزيد من الحشو والمزيد من الحماية. لاختيار الوزن المناسب، ضع...

ليرة تركية؛ د الملاكمة هي واحدة من أكثر الرياضات فعالية للدفاع عن النفس لأنها تدرب المهارات المطلوبة حقًا في قتال حقيقي: اللكمات الدقيقة، وردود الفعل، وحركات القدم، وإدارة التوتر. إنها...

ليرة تركية؛ د يعتبر القفز بالحبل من التمارين الأكثر اكتمالا وفعالية لأولئك الذين يمارسون الرياضات القتالية ولكل من يريد تحسين لياقته البدنية. يحسن القدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية، ويحسن...

ليرة تركية؛ د الكاراتيه (حرفيا "اليد الفارغة") هو فن قتالي ياباني ولد في أوكيناوا من اندماج تقنيات القتال المحلية مع الكونغ فو الصيني. يتم ممارستها بالأيدي العارية وتعتمد على ثلاثة...

ليرة تركية؛ د MMA (فنون القتال المختلطة) هي رياضة قتالية تجمع بين تقنيات الضرب (اللكمات والركلات والمرفقين والركبتين) والتصارع (القتال على الأرض والإخضاع والرمي). تأسست رياضة الفنون القتالية المختلطة (MMA)...