كيفية اختيار كيس اللكم: الدليل الكامل لأفضل أكياس اللكم

ليرة تركية؛ د

لاختيار كيس اللكم المناسب، ضع في اعتبارك ثلاثة عوامل: الوزن (نصف وزن الجسم للرياضيين المتقدمين، 20-30 كجم للمتوسطين، 10-20 كجم للمبتدئين)، الارتفاع (80-120 سم للملاكمة النقية، 150-180 سم إذا كنت تمارس الركلات والركبتين) و مادة التغطية (البولي يوريثين أو الجلد المقلد للاستخدام المنتظم، والجلود للاستخدام المهني المكثف). هناك أنواع مختلفة - الحقيبة الثقيلة الكلاسيكية، والحقيبة الأرضية، والحقيبة على شكل كمثرى، وحقيبة السرعة - ولكل منها غرض محدد. اكتشف المجموعة الكاملة من أكياس اللكم على متجر FightClub.

لأن كيس اللكم هو أهم أداة في تدريبك

إن كيس اللكم هو أكثر بكثير من مجرد أسطوانة يمكن ضربها: فهو شريكك في السجال الصامت، وهو متاح في أي وقت من اليوم. يمكنك ممارسة الملاكمة, ركلة الملاكمة والمواي تاي, مجلس العمل المتحد أو التخصصات مثل الكاراتيه ه التايكوندو‎حقيبة جيدة تسمح لك بالعمل على القوة والسرعة ومقاومة القلب والأوعية الدموية وتقنية القتال بأمان تام.

إن كيس اللكم المناسب ليس هو الأغلى أو الأثقل: فهو الذي يتناسب مع مستواك وانضباطك ومساحة التدريب الخاصة بك.

سنقوم في هذا الدليل بتحليل كل جانب تحتاج إلى معرفته قبل الشراء: الأنواع والوزن والطول ومواد التبطين وأنظمة التعبئة والتثبيت وأفضل الحقائب المتوفرة على متجر FightClub. ستجد أيضًا نصائح عملية بشأن المعدات التكميلية - تفضل قفازات بالنيابة قفازات الحقيبة و عصابات و undergloves - للتدريب بفعالية وأمان.

أنواع أكياس اللكم: ما هو المناسب لك؟

لا توجد حقيبة عالمية: كل نوع مصمم لتطوير مهارات محددة. معرفة الاختلافات هي الخطوة الأولى للاستثمار الجيد.

حقيبة كلاسيكية ثقيلة

إنها الحقيبة الأكثر شعبية في صالات الألعاب الرياضية في جميع أنحاء العالم، من معسكر Muay Thai في بانكوك إلى صالة الألعاب الرياضية المحلية. شكلها أسطواني، يتم تعليقها من السقف أو الحائط باستخدام سلاسل وخطاف. يتراوح الوزن عادةً من 20 إلى 60 كجم، ويتراوح ارتفاعه بين 80 و180 سم. الحقيبة الثقيلة هي الأداة المثالية لتدريب قوة الضرب والتحمل والتركيبات الطويلة. عندما تضرب بقوة، فإنها تتأرجح وتعود، مما يجبرك على إدارة المسافة والتوقيت تمامًا كما تفعل مع خصم حقيقي.

الحقيبة الثقيلة هي حجر الزاوية في التدريب على الحقائب: فهي تطور القوة والقدرة على التحمل والشعور بالمسافة بشكل لا مثيل له في أي معدات أخرى.

حقيبة الكيك بوكسينغ والمواي تاي الطويلة

الكيس الطويل، ويسمى أيضًا كيس الموز، يتراوح ارتفاعه بين 150 و180 سم ووزنه قد يتجاوز 50 كجم. يتيح لك الطول الأطول الضرب بالركلات المنخفضة والركلات المتوسطة والركلات العالية والركبتين والتمريرات - وهي تقنيات أساسية في المواي تاي وفي الكيك بوكسينغ. إذا كنت تمارس الرياضات التي تتطلب استخدام الأطراف السفلية، فإن الحقيبة التي يبلغ طولها 100 سم ليست كافية: فأنت بحاجة إلى سطح يغطي من الرأس إلى أسفل الركبة. اكتشاف اختيار أكياس طويلة للملاكمة والملاكمة التايلاندية على متجر FightClub.

حقيبة ذات قاعدة أرضية (حقيبة قائمة بذاتها)

تعتبر الحقيبة ذات المنصة الحل الأمثل لأولئك الذين يتدربون في المنزل ولا يستطيعون (أو لا يريدون) حفر ثقوب في السقف أو الجدران. يتم تعبئة القاعدة بالماء أو الرمل بوزن يصل إلى 200 كجم تقريبًا، مما يضمن الثبات أثناء التدريب. الارتفاع قابل للتعديل، مما يجعله مناسبًا للأشخاص ذوي الأطوال المختلفة. الميزة الرئيسية هي قابلية النقل: يمكن نقلها إلى أي مكان في المنزل أو المرآب. تحظى الحقيبة الأرضية بشعبية كبيرة في الملاكمة والتدريبات الرياضية، وهي خيار رائع للمبتدئين الذين يرغبون في بدء التدريب في المنزل دون تركيبات معقدة.

حقيبة على شكل كمثرى للقوائم والخطافات (Uppercut Bag)

تتميز حقيبة الكمثرى بشكل بيضاوي وهي مصممة خصيصًا للتدريب على الخطاف والجزء العلوي. يوفر شكلها زوايا تصوير لا يمكن أن توفرها الحقيبة الأسطوانية التقليدية، مما يجعلها مكملاً مثاليًا للجلسات الفنية المستهدفة. اكتشف الكمثرى الملاكمة السريعة و كرات ضيقة متاح على متجر FightClub.

حقيبة السرعة (الكمثرى السريعة)

حقيبة السرعة عبارة عن حقيبة صغيرة مملوءة بالهواء على شكل كمثرى متصلة بمنصة ارتدادية موازية للسقف. عندما تضرب، فإنها ترتد بسرعة، مما يجبرك على الحفاظ على السرعة والتنسيق بين اليد والعين وحذرك. تأتي بثلاثة أحجام رئيسية - كبير (33 × 25 سم)، متوسط ​​(25 × 18 سم) وصغير (15 × 10 سم) - وكلما كان أصغر، كلما كان أسرع وأكثر تحديًا. نيلا الدليل الكامل للملاكمة ستجد معلومات متعمقة حول تقنيات التدريب باستخدام هذه الأداة.

حقيبة حائط

يتم تثبيت حقيبة الحائط مباشرة على الحائط وهي مصممة لتدريب الخطافات والأجزاء العلوية في المساحات الصغيرة. إنها لا تتأرجح مثل الحقيبة المعلقة، لذا فهي توفر هدفًا ثابتًا: مثالية للعمل على دقة وقوة الطلقة الواحدة. اكتشف ضاربو الحائط على متجر FightClub.

كيفية اختيار وزن كيس اللكم

يحدد وزن الحقيبة مقدار المقاومة التي توفرها لطلقاتك. حقيبة خفيفة للغاية تتأرجح بشكل مفرط، مما يجعل من المستحيل العمل على مجموعات؛ يمكن للحقيبة الثقيلة جدًا أن تثقل كاهل معصميك ومفاصلك، خاصة إذا لم تكن لديك تقنية موحدة بعد.

القاعدة الذهبية للرياضيين ذوي الخبرة: اختر حقيبة تزن حوالي نصف وزن جسمك.

دليل الوزن حسب مستوى الخبرة

المبتدئين والناشئين (10-20 كجم): تتأرجح الحقيبة الخفيفة بشكل أكبر، مما يسمح لك بالعمل بدقة وسرعة وتوقيت دون إرهاق يديك ومعصميك بشكل مفرط. إنه الوزن الموصى به لأولئك الذين يتعلمون الأساسيات أو للرياضيين الصغار جدًا.

المستوى المتوسط – رجال ونساء (20-30 كجم): إنه نطاق الوزن الأكثر تنوعًا ومناسب لمعظم الممارسين. فهو يوفر توازنًا جيدًا بين المقاومة والتذبذب، مما يسمح لك بالعمل على كل من التقنية والقوة.

الرياضيون ذوو الخبرة والمحترفون (30-60 كجم): لأولئك الذين لديهم بالفعل تقنية قوية ويريدون تطوير القوة والمقاومة. تنطبق هنا قاعدة نصف وزن الجسم: الرياضي الذي وزنه 80 كجم سيختار حقيبة وزنها 40 كجم، والرياضي الذي وزنه 90 كجم سيختار حقيبة وزنها 45 كجم. يوصى باستخدام الحقيبة التي يزيد وزنها عن 40 كجم فقط للأشخاص الأقوياء (أكثر من 90 كجم) الذين يتمتعون بتقنية الملاكمة الجيدة.

الكيك بوكسينغ والمواي تاي (+30 كجم): إذا كنت تنوي أيضًا استخدام الحقيبة للركلات والركبتين، فابدأ من 30 كجم على الأقل بغض النظر عن مستواك. تولد الركلات قوة تأثير أكبر بكثير من اللكمات، والحقيبة الخفيفة جدًا قد تتأرجح بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

ارتفاع كيس اللكم: كيفية حسابه

يعتمد ارتفاع الحقيبة على الانضباط الذي تمارسه وطولك. فيما يلي المبادئ التوجيهية الأساسية.

الارتفاع على أساس الانضباط

اللكمات فقط (الملاكمة): كيس من 80-120 سم يكفي. إنه الحجم الأكثر انتشارًا في السوق، وهو مناسب للرجال والنساء، ويتيح لك ضرب الوجه والجسم كما لو كان في قتال حقيقي.

اللكمات والركلات المتوسطة (الكيك بوكسينغ والكاراتيه): توفر الحقيبة التي يبلغ طولها 120-150 سم السطح اللازم للعمل أيضًا مع ركلات الجسم المستديرة والجسم.

الركلات المنخفضة وضربات الركبة والاكتساح (المواي تاي، الفنون القتالية المختلطة): أنت بحاجة إلى كيس 150-180 سم. نيلا المواي تاي تعتبر الركلات المنخفضة أمرًا أساسيًا وتتطلب حقيبة تصل إلى منتصف الفخذ على الأقل.

كيفية تحديد موضع ارتفاع الحقيبة

يجب أن تحاكي الحقيبة شكل الخصم. القاعدة الأساسية: يجب أن تكون الحافة العلوية للحقيبة أعلى من طولك بحوالي 5 سم. لذلك، إذا كان طولك 180 سم، فيجب أن تكون أعلى نقطة في الحقيبة (باستثناء السلسلة) على ارتفاع 185 سم تقريبًا من الأرض. ضع في اعتبارك أن سلسلة التعليق تضيف عادةً 35-40 سم.

إن وضع الحقيبة في مكان مرتفع جدًا أو منخفض جدًا يضر بآليات الضرب الصحيحة ويمكن أن يسبب إصابات في الكتف والمعصم.

مواد الطلاء: أي واحد تختار؟

البطانة الخارجية هي جزء الحقيبة الذي يتعرض لتأثير الضربات بشكل مباشر. يؤثر اختيار المواد على المتانة والملمس والسعر.

البولي يوريثين (PU) والجلود المقلد

إنها المادة الأكثر انتشارًا في المدى المتوسط. مادة البولي يوريثين مقاومة للصدمات وخفيفة الوزن وصحية وسهلة التنظيف. من الصعب تشويهه ويوفر قيمة جيدة مقابل المال. يوصى به لأولئك الذين يتدربون على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع بكثافة متوسطة.

جلد (جلد طبيعي)

يوفر الجلد أقصى قدر من المتانة والمقاومة مع مرور الوقت. غالبًا ما تكون حقائب الصالة الرياضية الاحترافية مغطاة بالجلد الطبيعي لأنها تقاوم حتى أقوى الضربات والاستخدام اليومي المكثف. التكلفة أعلى، لكن الاستثمار يدفع ثمنه من خلال سنوات من الاستخدام دون فشل.

الفينيل والقماش

يعد الفينيل خيارًا اقتصاديًا ومقبولًا للاستخدام المنزلي الخفيف أو للمبتدئين. القماش هو المادة الأقل تكلفة ولكنه أيضًا الأقل متانة: فهو يبلى بسرعة تحت الصدمات المتكررة. لا يُنصح باستخدام كلاهما للاستخدام المكثف أو الاحترافي.

الغطاء هو العنصر الأول الذي يفشل في حقيبة رخيصة: الاستثمار في مادة عالية الجودة يعني إطالة عمر الأداة لسنوات.

ملء الحقيبة: ما بداخلها

تحدد التعبئة كثافة الحقيبة وملمسها ووزنها النهائي.

بقايا القطن والنسيج: وهي الحشوة الأكثر شيوعًا في الأكياس الحديثة. إنه يوفر كثافة جيدة وتوزيعًا للوزن، ولا يتشوه بمرور الوقت ويمتص التأثيرات بالتساوي. هذا هو الخيار الموصى به لمعظم الممارسين.

الرمال: فهو يجعل الحقيبة أثقل وأصعب بكثير. غالبًا ما يتم استخدامه مع طبقات من القماش لخلق الكثافة المثالية، بالتناوب بين الأجزاء الناعمة والأقوى. إذا تم استخدامه بمفرده فإنه يمكن أن يخلق مناطق صلبة للغاية مما يزيد من خطر إصابات اليدين والمعصمين.

المطاط الرغوي وحبيبات المطاط: تُستخدم في بعض الحقائب الفاخرة، فهي توفر امتصاصًا ممتازًا للصدمات وتحافظ على شكلها بمرور الوقت. تعتبر رغوة البولي يوريثان المعاد تدويرها أيضًا خيارًا صديقًا للبيئة.

الماء: بعض الحقائب المبتكرة (مثل نماذج Hydro) مملوءة بالماء، مما يوفر إحساسًا واقعيًا بالصدمة يحاكي الاتصال بجسم الإنسان. الميزة هي الوزن القابل للتعديل والضغط الأقل على المفاصل.

أنظمة التثبيت والتثبيت

تؤثر كيفية تأمين الحقيبة على تدريبك بقدر ما تؤثر على الحقيبة نفسها. فيما يلي الخيارات الثلاثة الرئيسية.

هوك السقف

وهو النظام الأكثر استخدامًا في الصالات الرياضية الاحترافية. فهي تسمح للحقيبة بالتأرجح 360 درجة، مما يسمح لك بالتجول حولها ومحاكاة القتال الحقيقي. التكلفة منخفضة والتركيب بسيط، ولكن يجب أن يكون السقف قادرًا على تحمل ما لا يقل عن 150 كجم (وزن الكيس + قوة الضربات). قبل تثبيت الخطاف، تأكد من أن الهيكل حامل.

قوس الجدار

يتم تثبيت الحامل على شكل حرف L على الحائط والسقف. إنه يشغل مساحة أقل من خطاف السقف، ولكنه يحد من حركة الكيس على جانب واحد (جانب الحائط). إنه بديل جيد عندما لا يكون السقف مناسبًا للتثبيت المباشر.

دعم الدعم الذاتي

يعتبر الهيكل ذاتي الدعم مثاليًا عندما لا تتمكن من حفر ثقوب في السقف أو الجدران. يمكن تجميعها بدون أدوات خاصة ويمكنها أيضًا استيعاب أدوات أخرى مثل حقيبة السرعة. الشيء المهم هو إضافة كمية من الصابورة تتناسب مع وزن الكيس. يمكنك العثور على الدعم والملحقات في القسم معدات الصالة الرياضية من متجر FightClub.

المعدات الأساسية للتدريب على الحقائب

لا تضرب الحقيبة أبدًا بيديك العاريتين. هذه القاعدة ضرورية لمنع الكسور والالتواء والسحجات. إليك المعدات التي تحتاجها قبل البدء.

القفازات وقفازات الحقائب

للتدريب على الحقيبة يمكنك استخدامها قفازات الملاكمة الكلاسيكية أو قفازات الحقيبة محددة. تعتبر قفازات الحقائب أكثر إحكاما وخفيفة الوزن، وهي مثالية للجلسات الفنية. توفر القفازات حماية أكبر ومحاكاة أفضل لظروف السباق. اقرأ لنا دليل كامل حول كيفية اختيار قفازات الملاكمة لمزيد من المعلومات.

العصابات والقفازات الداخلية

لو عصابات الملاكمة فهي تحمي مفاصل اليد والمعصم، وتوزع التأثير بالتساوي. يجب أن يتم ارتداؤها دائمًا تحت القفازات. أنا قفازات داخلية فهي تمثل بديلاً سريعًا وعمليًا، وتحظى بتقدير خاص في التدريب اليومي.

الحماية الإضافية

إذا كنت تستخدم الكيس للركلات وضربات الركبة، فكر في استخدامه حراس شين لحماية منطقة الظنبوب. فكرة جيدة حارس الفم يوصى أيضًا بتدريب الحقائب إذا كنت تعمل بكثافة عالية، لمنع ارتداد صدمة الأسنان. وأخيرا واحد حبل الطفر إنه المكمل المثالي للإحماء قبل الحقائب ولتطوير التنسيق وحركة القدم.

أفضل أكياس اللكم على متجر FightClub

يقدم متجر FightClub مجموعة واسعة من أكياس اللكم من أفضل العلامات التجارية في هذا القطاع. فيما يلي نظرة عامة على العلامات التجارية الأكثر شعبية.

ساكي ليون 1947

تعد Leone 1947 إحدى العلامات التجارية الإيطالية الأكثر شهرة في عالم الملاكمة والرياضات القتالية، تأسست في نولا عام 1947. تتميز حقائب ليون بصناعتها الممتازة، وطلاء البولي يوريثين المقاوم وحشو القطن الذي يضمن كثافة موحدة. متوفرة بأحجام وأوزان مختلفة، وهي الخيار الأمثل لأولئك الذين يبحثون عن الجودة الإيطالية. اكتشف الكل أكياس ليون 1947 متاح على متجر FightClub.

حقائب اديداس

أديداس علامة تجارية عالمية غنية عن التعريف. أنا حقائب اديداس فهي تجمع بين التصميم الحديث والمواد عالية الجودة ومجموعة تتراوح من حقيبة المبتدئين لصالة الألعاب الرياضية المنزلية إلى النموذج الاحترافي لصالة الألعاب الرياضية.

أكياس ايزو

Eizo هي علامة تجارية متخصصة في معدات الملاكمة الاحترافية. أنا أكياس ايزو لقد تم تصميمها لتدوم في ظل الاستخدام اليومي المكثف، مع تنجيد ممتاز وحشوة عالية الكثافة.

حقائب توب رينغ

تقدم Top Ring مجموعة من حقائب تدريبية مع نسبة الجودة والسعر ممتازة. تحظى العلامة التجارية بتقدير خاص في صالات الألعاب الرياضية الإيطالية بسبب متانة المواد وموثوقية أنظمة المرفقات.

يبيع متجر FightClub أيضًا الحقائب والمعدات من العلامات التجارية الرائدة الأخرى مثل التوائم الخاصة, كينغ برو للملاكمة ه فوجيماي. اكتشف المجموعة الكاملة من حقائب تدريبية للعثور على النموذج المثالي لاحتياجاتك.

نصائح عملية للتدريب على الحقيبة

التدفئة

لا تضرب الحقيبة باردة أبدًا. خصص 10 دقائق على الأقل للإحماء: القفز على الحبلتقوم ملاكمة الظل وحركة المفاصل بإعداد العضلات والأوتار والمفاصل للتأثير. لو حبال الملاكمة إنها أداة الإحماء المفضلة للملاكمين المحترفين.

التقنية قبل السلطة

ركز على التنفيذ الصحيح للسكتة الدماغية قبل زيادة القوة. ينبغي أن يظل المعصم مستقيمًا، والمرفق منحنيًا قليلًا، ويجب أن يتم الضرب بضربة قوية - وليس بالدفع. التسديدات القوية تُثقل كاهل المفصل دون إنتاج قوة حقيقية.

لا ينبغي دفع الكيس، بل يجب ضربه: الفرق بين اللكمة الفعالة والإصابة يكمن بالكامل في هذه التقنية.

الحركة وحركة القدمين

تحرك حول الحقيبة كما تفعل مع خصمك: قم بتغيير الزوايا، وقم بالحركات الجانبية، ولا تبقى ثابتًا أبدًا في نفس المكان. تعتبر حركة القدم واحدة من أكثر المهارات أهمية في الرياضات القتالية. لو أحذية الملاكمة أنها توفر الجر ودعم الكاحل الذي تحتاجه للتحرك بشكل صحيح.

صيانة الحقيبة

قم بتنظيف المفروشات بانتظام بقطعة قماش مبللة ومنظف محايد. بالنسبة للحقائب الجلدية أو الجلدية، ضعي الفازلين على طبقاتها عدة مرات في السنة لإبقائها مرنة ومنع الكسر. إذا لاحظت وجود تمزق، استخدم شريط إصلاح قوي على الفور لمنع انتشار الضرر.

كيس اللكم لكل الانضباط

تعتبر الحقيبة أداة عرضية للعديد من الرياضات القتالية. وإليك كيفية اختياره بناءً على الانضباط الممارس.

الملاكمة: حقيبة كلاسيكية ثقيلة مقاس 80-120 سم ووزن 30-50 كجم. تكملة مع حقيبة السرعة والكمثرى للقوائم. اقرأ الدليل الكامل للملاكمة.

الكيك بوكسينغ والمواي تاي: طول الكيس 150-180 سم، الوزن 40-60 كجم. أساسية لتدريب الركلات المنخفضة والركلات الدائرية وضربات الركبة. تعلم المزيد مع دليل للمواي تاي و دليل ركلة الملاكمة.

الفنون القتالية المختلطة: حقيبة ثقيلة متعددة الاستخدامات، ويفضل أن تكون طويلة (أكثر من 150 سم) للتعامل مع اللكمات والركلات. يمكن قلب الأكياس الأرضية من الداخل إلى الخارج للتدريب على الأرض والجنيه. اكتشف أكياس الفنون القتالية المختلطة تكريس نفسك وقراءة دليل الفنون القتالية المختلطة.

الكاراتيه والتايكوندو: حقيبة متوسطة (120-150 سم) للركلات الدائرية والأمامية. ال دليل الكاراتيه و دليل التايكوندو تحتوي على رؤى حول تقنيات التدريب المحددة.

اللياقة البدنية والملاكمة: حقيبة بقاعدة أرضية، سهلة التركيب وقابلة للتعديل في الارتفاع. مثالية لجلسات القلب عالية الكثافة دون الحاجة إلى التركيب على السقف أو الحائط.

التعافي والتكامل لحقيبة التدريب

التدريب على الحقائب له تأثير كبير ويتطلب دعمًا غذائيًا مناسبًا. يقدم متجر FightClub مجموعة مختارة من المكملات الغذائية التغذية ياماموتو مصممة للرياضيين القتاليين: البروتينات لاستشفاء العضلات، الأحماض الأمينية و BCAAs للحد من تقويض ، الأملاح المعدنية ه إعادة الترطيب لتجديد السوائل المفقودة من خلال التعرق، ه مكملات المفاصل والعظام لحماية الهياكل الأكثر إجهادًا أثناء الاصطدام.

الأسئلة الشائعة

كيف نفهم أي كيس اللكم للشراء؟

لاختيار الحقيبة المناسبة عليك تقييم أربعة عوامل: الانضباط الذي تمارسه (الملاكمة، الكيك بوكسينغ، الفنون القتالية المختلطة، إلخ)، ومستوى خبرتك، والوزن، والمساحة المتاحة. للملاكمة النقية، يكفي كيس بطول 80-120 سم و20-40 كجم. بالنسبة للتخصصات ذات الركلات، فأنت بحاجة إلى حقيبة طويلة (150-180 سم). بالنسبة للمنازل التي ليس لديها إمكانية التثبيت، اختاري حقيبة ذات قاعدة أرضية. اكتشف الكتالوج الكامل لـ أكياس اللكم على متجر FightClub لمقارنة النماذج والأسعار.

ما هو الوزن المثالي لكيس اللكم؟

الوزن المثالي يعتمد على مستوى الممارس. للمبتدئين، يوصى بـ 10-20 كجم؛ للرياضيين المتوسطين 20-30 كجم؛ بالنسبة للخبراء والمحترفين، يجب أن تزن الحقيبة حوالي نصف وزن جسم الرياضي (سيختار الممارس الذي يبلغ وزنه 80 كجم حقيبة بوزن 40 كجم). بالنسبة للكيك بوكسينغ والمواي تاي، نبدأ من 30 كجم على الأقل حتى للأشخاص الأقل خبرة، لأن الركلات تولد قوة تأثير أكبر من اللكمات. الحقيبة التي يزيد وزنها عن 40 كجم مناسبة فقط للرياضيين الأقوياء (أكثر من 90 كجم) ذوي التقنية المدمجة بالفعل.

ما هو الارتفاع المثالي لكيس اللكم؟

الارتفاع يختلف حسب الانضباط. للملاكمة (فقط اللكمات فوق الحزام) تكفي 80-120 سم. بالنسبة للملاكمة والكاراتيه (اللكمات والركلات المتوسطة) يوصى بمسافة 120-150 سم. بالنسبة للمواي تاي والفنون القتالية المختلطة (الركلات المنخفضة والركبتين والتمرينات) تحتاج إلى حقيبة بحجم 150-180 سم. يجب أن يكون ارتفاع التثبيت بحيث تكون الحافة العلوية للحقيبة فوق طولك بحوالي 5 سم، مع مراعاة أن تضيف السلسلة 35-40 سم.

الخلاصة: حقيبتك، تدريبك

يعد اختيار كيس اللكم المناسب بمثابة استثمار في جودة تدريبك. سواء كنت مبتدئًا بتجربتك الأولى مع القفازات أو منافسًا يستعد لمباراتك القادمة، فإن الحقيبة تمثل شريكك الأكثر إخلاصًا وتوافرًا. الآن لديك كل الأدوات اللازمة لاتخاذ القرار الصحيح.

أفضل كيس ملاكمة ليس هو الأغلى: فهو الذي يجعلك تتدرب بشكل متسق وآمن ورضا.

قم بزيارة القسم أكياس اللكم من متجر FightClub لاكتشاف جميع الموديلات المتاحة، من الحقائب الثقيلة الكلاسيكية إلى الحقائب الطويلة للمواي تاي، ومن الكمثرى السريعة إلى الحقائب ذات القاعدة الأرضية. وإذا كنت بحاجة إلى معدات إضافية - قفازات, العصابات, الضاربون, ملابس رياضية - ابحث عن كل شيء في مكان واحد متجر نادي القتال، المتجر المرجعي الإلكتروني للرياضات القتالية في إيطاليا.