CreaPOWDER 500 克 YAMAMOTO
CreaPOWDER 带来 100% 一水肌酸，并且适合进行剧烈体育锻炼的成年运动员：肌酸实际上能够 提高身体表现 在重复活动的情况下，它会改善 最大功率 运动期间 减少疲劳感的发生。它是支持其有效性的科学研究数量最多的运动补充剂之一。
的 肌酸 （源自希腊语 κρέας =肉）是我们体内天然存在的氨基酸衍生物。它的浓度随着肌肉质量的增加而增加。它存在于动物源性食品中，但也由我们身体的肝脏、肾脏和胰腺产生。一旦合成或通过饮食或补充剂摄入，它就会被肌肉组织捕获并储存在肌肉内。事实上，肌酸被磷酸化成磷酸肌酸， 它构成肌肉能量储存之一，用于快速而剧烈的肌肉收缩。从新陈代谢的角度来看，它的干预是为了满足身体的需求。 无氧代谢。在体育领域 它被用作增效支持，但它似乎也具有抗氧化和心脏保护作用。在实践层面上，它可以让速度运动员在组间（举重室或健美操）之间以及重复之间获得更好的恢复，节省糖原并在锻炼之间获得更好的补偿。
服用肌酸安全吗？我真的可以长期服用吗？
考虑肌酸过多 安全，因为即使这种分子丰富，也不能转化为脂肪酸。科学文献报道了连续服用的有效性，并且没有副作用。
建议哪些人服用肌酸？
一水肌酸的强效和肥大作用不仅可用于实践 健美 和的 健身房，而且还包括其他体育活动，例如 交叉训练, 的 举重, 田径项目 速度 （如100米和200米的公寓）， 障碍训练场, 的 健美操 以及许多其他人。
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营养信息 |
1 勺（3.4 克） |
| 肌酸 |
3克 |
一水肌酸。
不要超过推荐的每日剂量。补充剂不能替代多样化的饮食。多样化、均衡的饮食和健康的生活方式很重要。请将本品放在三岁以下儿童接触不到的地方。在室温下存放在阴凉、干燥的地方。
将 1 勺（3.4 克）添加到一杯水或其他饮料中，每天服用一次，最好随餐服用。
其使用建议仅限于表明最佳摄入量 不要空腹 并为 连续的时间段，如果 与其他营养素的摄入相结合。过量的肌酸被认为是“安全的”，因为即使丰富，这种分子也不能转化为脂肪酸。
文献推荐了两种不同的招聘策略：
统一招聘：每天 3-5 克肌酸
带加载阶段：1周至20天的峰值摄入量，20克/天（分为4次每日摄入量，每次5克）；接下来是维持阶段，每天持续服用 3-5 克。
经常有疑问
我的肌酸产品未完全溶解是否正常？我能做些什么？
尽管肌酸是最著名和最常用的运动补充剂之一，并且多年的科学研究支持其有效性，但它是一种具有单一限制的物质，即溶解度。事实上，就其本质而言， 一水合物形式的肌酸往往保持悬浮状态，也就是说，并不总是能够完全溶解。因此，始终建议 饮用前将摇酒器摇匀，使其不会留在底部。
解决这个问题的一个有效替代方案是选择肌酸的替代形式，即片剂。
我吃蛋白粉。我可以同时服用 CreaPOWDER 吗？
当然。肌酸与蛋白粉结合并没有禁忌，相反：我们建议将它们结合起来，以达到蛋白质需求并保持理想的身体成分。
我应该每天服用 CreaPOWDER，即使我不训练时也是如此吗？
是的：肌酸并不是专门的锻炼前药物，ed 当连续服用时，其摄入带来的好处就会显现出来 （因此没有中断）。
为什么选择我们的补充剂：
- 每剂含有 3000 毫克一水肌酸；
- 提高重复活动时的身体表现，并提高运动过程中的最大功率；
- 减少疲劳感的出现；
- 适合不同类型的运动员，从健美运动员到短跑运动员，以提高重复次数和组间更好的恢复；
- 100%意大利生产；
- 许多科学研究都支持其有用性。
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