D3 Vitamini 50mcg 60 tablet YAMAMOTO

Yamamoto® Research'ten D3 Vitamini, kapsül başına 2000 IU'ya eşit 50 mcg D3 vitamini sağlayan bir gıda takviyesidir. kolekalsiferol (D vitamininin D3 formu) ve her durumda kullanılabilir artan ihtiyaç veya bu vitaminin alımının azalması. D3 Vitamini kemik ve diş sağlığını desteklemek, bağışıklık sistemini desteklemek ve kalp-damar hastalıklarının başlamasını önlemek için gereklidir.

Genellikle bu vitamin vücut tarafından daha sonra üretilir. güneş ışığına maruz kalmak: Gerekli D vitamininin yaklaşık %80'ini güneşe maruz kalan cilt yoluyla sentezleriz, ancak kendimizi yeterince güneşe maruz bırakmak çoğu zaman mümkün olmaz. Zamanımızın çoğunu kapalı mekanlarda (ofis, okul veya ev) geçiriyoruz ve ayrıca D vitamini içeren besin kaynakları optimal değerleri garanti etmez. D vitamini bakımından doğal olarak zengin olan gıdalar genellikle hayvansal kaynaklıdır (balık, et, yumurta ve süt ürünleri gibi), sebzelerde ise mantarlar hariç sadece ihmal edilebilir miktarda bulunur. Sızma zeytinyağındaki gibi tekli doymamış yağ asitlerinin yemek pişirmede kullanılması D vitamininin emilimini artırır çünkü bu vitamin yağda çözünür. Tüm bu önlemlere rağmen ihtiyaçlarımızın yalnızca %20’sini karşılayabiliyoruz. Bu nedenlerden dolayı, D vitamini bazlı gıda takviyelerinin kullanımına başvurulması ve bunların yalnızca osteoporoz, menopoz, yaşlılar, çocuklar ve yenidoğan sorunları durumunda kullanılmaması giderek yaygınlaşmaktadır.

Her ne kadar D vitaminini sadece onun için düşünme eğiliminde olsak da kemik sağlığıAslında bu vitamin şu amaçlar için önemlidir: sağlığın birçok yönü. Bu bir "parahormon"Tıpkı bir hormon gibi organlara ve sistemlere etki eder. D vitamini iskelet sistemi için gereklidir, kalsiyum ve fosfor emilimini uyarır ve iyi kemik ve diş sağlığının korunması için gereklidir. D vitamini neredeyse 3.000 gen Vücudun ve vücudun her yerindeki reseptörlerinin etkisi: Böylece bu mikro besin maddesinin sağlığımızla bağlantılı birçok sürece nasıl dahil olduğu netleşiyor.

İskelet sisteminin sağlığındaki temel rolü göz önüne alındığında, D vitamini alımı hayati öneme sahiptir. Çocuklar büyüme evreleri boyuncave ayrıca yetişkin yaşamı boyunca normal kemiklerin ve dişlerin korunması için. D vitamini ihtiyacını karşılamakta en çok zorluk çekenler yaşlıCildi güneş ışığını dönüştürmede daha az verimli olan, fazla kiloluBu vitaminin yağda çözünebildiği göz önüne alındığında ve tabii ki geçimini sağlayanlar hareketsiz kalmak ve güneş koruyucuyu kötüye kullanmak Yaz aylarında cildin D vitamini üretmesini engelledikleri için.

D vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?

D vitamini eksikliği, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi semptom ve sağlık sorununa neden olabilir:

• Kas zayıflığı;
• Kas ve eklem ağrısı;
• Yorgunluk ve bitkinlik;
• Azalan yara iyileştirme kapasitesi;
• Depresyon;
• Kemik yoğunluğu kaybı ve osteoporoz;
• Artan kemik kırığı riski;
• Bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla mücadele etme yeteneğinin azalması.

Ek olarak, D vitamini eksikliği bir durumla da ilişkili olabilir. bazı kronik hastalıklara yakalanma riskinde artış.

Kimler için D3 Vitamini 50mcg alınması tavsiye edilir?

D3 Vitamini 50 mcg alınması farklı kategorilerdeki kişilere önerilebilir. Bu vitaminin eksiklikleri, örneğin:

• İçinde yaşayan insanlar güneş ışığına maruz kalmanın düşük olduğu alanlar veya günün çoğunu kapalı alanda geçirmek zorunda kalanlar;

• İnsanlar yaşlı yaşlanmaya bağlı olarak D vitamini emilimi azalmış olanlar;

• D vitamini emilimini etkileyen hastalıkları olan kişiler, örneğin çölyak hastalığı.. Crohn hastalığı ya da Fibroz Kistler;

• Kişiler Koyu tenliÇünkü melanin ciltteki D vitamini üretimini azaltır.

Bununla birlikte, D vitamini takviyesi almadan önce, gerçekten gerekli olup olmadığını ve bireysel ihtiyaçlarınız için en iyi dozun ne olduğunu değerlendirmek için bir doktor veya diyetisyenden tavsiye almanız her zaman tavsiye edilir.

D vitamini ve D3 vitamini arasında ne gibi değişiklikler var? İkisi aynı şey mi?

D vitamini ve D3 vitamini arasındaki temel fark, kaynak ve Kimyasal form.

D vitamini aslında bir Liposoluble vitamini İki ana formda var olan: D2 vitamini (ergokalsiferol) ve D3 vitamini (Kolekalsiferol). D2 vitamini esas olarak bitki kaynaklarında bulunurken, D3 vitamini hayvansal kaynaklarda bulunur ve UVB güneş ışığına yanıt olarak cilt tarafından doğal olarak üretilir.

The D3 vitamini, D vitamininin en etkili şekli olarak kabul edilirÇünkü bir Vücuttaki D vitamini reseptörleri için artan afinite ve dönüştürülür Aktif şekil D2 vitamininden daha kolay. Ek olarak, D3 vitamini takviyeleri genellikle kan D vitamini düzeylerini arttırmada D2 vitamininden daha etkilidir.