Блоги

📌 TL; DR Иль боксерский шлем Это важнейшая защита для спарринга и любительских соревнований - защита от порезов, гематомы и травм лица, не исключая необходимости в хорошая оборонительная техникаЧтобы выбрать...

📌 ТЛ;ДР Ле боксерская обувь они являются основным снаряжением для каждого боксера: они гарантируют захват на ринге, поддержка лодыжки е легкость в движениях. Чтобы выбрать подходящую модель, оцените тип подошвы (тонкий...

я Перчатки ММА (смешанные единоборства) они являются важным оборудованием для всех, кто их практикует. смешанные боевые искусства: они должны защищать руки во время нанесения ударов и в то же время...

ТЛ;ДР Чтобы правильно выбрать боксерскую грушу, учитывайте три фактора: вес (половина веса вашего тела для продвинутых спортсменов, 20-30 кг для среднего уровня, 10-20 кг для новичков), высота (80-120 см для...

📌 ТЛ;ДР  Единоборства предлагают преимущества на 360°: они улучшают силу, выносливость, координацию и состав тела (физические преимущества); снизить стресс, тревогу и депрессию, повысить самооценку и психическую устойчивость (психологические преимущества); они...

ТЛ;ДР Размер боксерских перчаток измеряется в унциях (oz), где 1 унция равна 28,35 граммам. Больше унций означает больше набивок и больше защиты. Чтобы выбрать правильный вес, учитывайте свой вес, тип...

ТЛ;ДР Бокс является одной из самых эффективных дисциплин самообороны, поскольку он тренирует навыки, которые действительно необходимы в реальном бою: точные удары, рефлексы, работа ног и управление стрессом. Он не учит...

ТЛ;ДР Прыжки со скакалкой — одно из наиболее полных и эффективных упражнений для тех, кто занимается единоборствами, а также для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму. Улучшает выносливость сердечно-сосудистой...

ТЛ;ДР Каратэ (буквально «пустая рука») — японское боевое искусство, зародившееся на Окинаве в результате слияния местных боевых техник с китайским кунг-фу. Он практикуется голыми руками и основан на трех столпах:...

TL; DR MMA (Misced Martial Arts) - боевой вид спорта, сочетающий в себе технику страйкинга (кулаки, кулаки, локти, колени) и грэплинга (наземная борьба, подчинение, проекция). Официально Нейт в 1993 году...

ТЛ;ДР Кикбоксинг – вид единоборств, сочетающий в себе удары руками (бокс) и ногами (пинками). Зародившийся в Японии в 1960-х годах, сегодня он широко распространен во всем мире и признан Международным...

ТЛ;ДР Муай Тай (или тайский бокс) — боевое искусство и вид единоборств родом из Таиланда, известный как «искусство восьми видов оружия», поскольку в нем используются удары руками, ногами, локтями и...