Vitamine B9 YAMAMOTO

La vitamine B9, également appelée acide folique, présente de nombreuses propriétés bénéfiques pour l'organisme. Cette vitamine est essentielle au bon fonctionnement du cerveau, mais elle joue également un rôle déterminant dans la circulation sanguine et la vue, et influence la division cellulaire ainsi que le développement du matériel génétique. L'acide folique est utilisé dans de nombreux traitements contre l'anémie, mais aussi pour de nombreuses autres pathologies, comme par exemple couramment le spina bifida, la diarrhée, la dyspepsie, la gastrite, la dépression et l'arthrite.

Sur le plan physiologique, seule une petite quantité d'acide folique est produite par l'organisme humain grâce à la flore bactérienne intestinale. Le reste des besoins de l'organisme doit être couvert par l'alimentation ; c'est pourquoi il est vivement recommandé aux personnes exposées à un risque de carence de consommer des aliments riches en folates. Cependant, il arrive souvent qu'en raison de déséquilibres alimentaires, de carences de divers types ou d'un besoin accru, comme pendant la grossesse, il faille recourir à des compléments alimentaires spécifiques à base d'acide folique.

Le corps humain étant incapable de synthétiser cet élément précieux, il a besoin d'un apport alimentaire accru, sachant que les réserves de folate dans l'organisme humain s'élèvent à environ 12-15 mg, principalement stockées dans le foie, et ne suffisent qu'à pallier quelques semaines de carence non compensée par l'alimentation. Les risques pour la santé sont nombreux dans ces cas, car cela peut endommager la moelle osseuse et les différents tissus à forte prolifération. Il existe notamment deux causes principales pouvant entraîner une telle carence : l'anémie mégaloblastique et le spina bifida chez le fœtus. Dans le premier cas, cela entraîne une augmentation de la taille des globules rouges, ce qui provoque une fatigue physique et mentale importante. Quant au second problème (qui fait depuis longtemps l'objet d'un traitement préventif approprié en obstétrique), un enfant atteint de cette affection présenterait une moelle épinière qui n'est pas parfaitement enfermée à l'intérieur des vertèbres et pourrait subir des lésions très graves pouvant aller jusqu'à la paralysie des membres inférieurs. Parmi les autres risques liés à une carence en acide folique, on trouve également les risques cardiovasculaires, car il est bien établi que cette situation provoque une augmentation des taux d'homocystéine circulante, favorisant ainsi le risque d'apparition de pathologies cardiovasculaires. Parmi les autres troubles liés à cette carence, on trouve également la dépression, des lésions cutanées et muqueuses, des troubles du développement et de l'ossification, l'infertilité, des retards mentaux et l'atrophie des organes lymphatiques.

Il est donc indéniable que les bienfaits de l'acide folique (vitamine B9) pour l'organisme humain sont très nombreux, à commencer par le cerveau, car cette vitamine contribue à son bon fonctionnement et le protège également contre diverses pathologies qui affectent le système nerveux.

L'acide folique est une molécule qui intervient dans la synthèse cellulaire des protéines, de l'ADN et de l'hémoglobine. Il convient de rappeler que l'hémoglobine est le facteur qui transporte l'oxygène vers les tissus de l'organisme grâce au fer ; une carence en hémoglobine entraînerait donc une anémie. Les carences en acide folique chez l'adulte se manifestent principalement par ce qu'on appelle une « anémie mégaloblastique », c'est-à-dire un manque de fer dans l'hémoglobine et des globules rouges hypertrophiés ; dans ces cas, la supplémentation en acide folique apporte des bienfaits considérables. Comme déjà mentionné, l'acide folique aide à réduire les taux d'homocystéine, un acide aminé présent dans le sang, qui constitue un signal d'alarme indiquant un risque potentiel d'accident cardiovasculaire. Il est donc essentiel de prendre un complément d'acide folique à titre préventif si ces taux s'avèrent élevés.

Pendant la grossesse, les besoins en vitamine B9 augmentent considérablement et une carence peut entraîner de graves lésions chez le fœtus. C'est pourquoi, outre la recommandation d'une alimentation équilibrée qu'il convient de respecter scrupuleusement, on prescrit aux femmes enceintes, à titre préventif, une supplémentation en acide folique. Ce soutien devient toutefois un atout essentiel pour le bon développement du fœtus, notamment pour la prévention de certaines malformations congénitales du tube neural, c'est-à-dire la structure qui va former le système nerveux et la colonne vertébrale au cours des premières semaines de grossesse, telles que le spina bifida (la colonne vertébrale se développe avec deux extrémités au lieu d'une) et l'anencéphalie (développement cérébral absent ou anormal). Le spina bifida entraîne des problèmes de gravité variable, certains pouvant être corrigés par une intervention chirurgicale, d'autres ne pouvant l'être, tels que la paralysie des membres inférieurs, des difficultés de contrôle des intestins et de la vessie, ainsi que des troubles du développement physique et mental. Les enfants atteints d'anencéphalie meurent avant la naissance ou peu après. L'acide folique semble également jouer un rôle dans la prévention d'autres anomalies et malformations congénitales (fente labio-palatine, certaines malformations cardiaques).