Essential Amino 240 comprimidos YAMAMOTO
¿Qué es Essential AMINO en comprimidos?
Essential AMINO es una matriz compuesta al100 % por aminoácidos esenciales, obtenidos mediantefermentación vegetal. Los aminoácidos esenciales (EAA, por sus siglas en inglés) son aquellos que el cuerpo humano no es capaz de sintetizar por sí mismo en cantidades suficientes para satisfacer sus necesidades, por lo que debenobtenerse obligatoriamente a través de la dieta. Es importante recordar que losEAA tambiénincluyenlos aminoácidos de cadena ramificada, conocidos comoBCAA(Branched Chain Amino Acid), y que los aminoácidos son las moléculas orgánicas que nuestro cuerpo utiliza para formar lasproteínas.
¿Para qué sirve un suplemento de aminoácidos esenciales?
Cuando la alimentación por sí sola no basta para cubrir las necesidades o cuando se reduce la cantidad de ciertos alimentos que se consumen, los suplementos de aminoácidos esenciales (EAA) son sin duda una ayuda valiosa para proporcionar al organismo todo lo que necesita para la síntesis de proteínas.
Essential AMINO se caracteriza por una proporción de L-leucina, L-isoleucina y L-valina de 2:1:1, es decir, conuna mayor presencia de leucina: este aminoácido es, de hecho,fundamental para la síntesis proteica. Además, Essential AMINO contiene los 8 EAA en una proporción óptima para maximizar su biodisponibilidad y reducir al mínimo la producción de residuos nitrogenados.
¿Cuáles son los aminoácidos esenciales (EAA) para el ser humano?
Para el ser humano (adulto), los aminoácidos esenciales son 8, y concretamente nos referimos a:
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Lisina: presente sobre todo en la leche, la soja y la ternera, pero casi inexistente en los cereales, es necesaria para la formación de carnitina y vitamina B3. En el caso de los deportistas, ayuda a acelerar la recuperación tras el entrenamiento.
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Triptófano: se encuentra en la leche y los productos lácteos, los huevos, las legumbres, la carne y el pescado. Es un aminoácido importante para la síntesis de proteínas y constituye el punto de partida para la síntesis de serotonina y niacina.
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Fenilalanina: se encuentra en la mayoría de las proteínas animales y vegetales, es decir, en la carne, las vísceras, el pescado, los huevos y también en el arroz integral. Interviene en numerosos procesos metabólicos, se utiliza como «bloque de construcción» de las proteínas y participa en la formación de las hormonas tiroideas.
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Treonina: se encuentra principalmente en el maíz, la soja, los huevos, las setas, el bacalao, la carne de cerdo, cordero, conejo y ternera. Es uno de los aminoácidos que más fácilmente pueden faltar en la dieta vegana. Es un componente de los anticuerpos y, por lo tanto, desempeña un papel fundamental en el mantenimiento del sistema inmunitario.
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Metionina: presente en los lácteos, la clara de huevo, las semillas de sésamo, las nueces de Brasil, el bacalao y las proteínas de soja. La metionina es fundamental para la producción de carnitina y cisteína, así como de creatina, taurina y vitamina B12. Desempeña una acción quelante sobre algunos metales pesados y, si se encuentra en cantidades suficientes, acidifica el pH de la orina.
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Leucina: la leche, el maíz, el pollo y los huevos son las principales fuentes alimenticias de este aminoácido. Desempeña un papel importante en el tejido muscular y constituye una fuente de energía alternativa en caso de actividad deportiva intensa.
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Isoleucina: se encuentra principalmente en el maíz, las patatas, el pollo, los huevos, los cacahuetes, la bresaola y el cordero. Está estrechamente relacionada con las necesidades de glucosa (de hecho, se define como un aminoácido glucogénico y cetogénico), previene el catabolismo de las proteínas estructurales y favorece la recuperación tras un esfuerzo prolongado.
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Valina: son ricos en ella: la clara de huevo en polvo, las proteínas de soja, la alga espirulina, los lácteos y los productos derivados de la leche. Desempeña funciones importantes, sobre todo en la regeneración de los tejidos.
De estos 8 aminoácidos esenciales, los 3 últimos mencionados (leucina, isoleucina y valina) se denominan BCAA (del inglés «Branched Chain Amino Acid»), es decir,aminoácidos de cadena ramificada, que comparten la presencia de una cadena lateral ramificada.
En el caso de los individuos en fase de crecimiento, también se incluye un noveno aminoácido como esencial:la histidina.
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Información nutricional |
Por dosis diaria (6 comprimidos) |
| L-leucina | 2500 mg |
| L-isoleucina | 1250 mg |
| L-valina | 1250 mg |
| L-lisina | 300 mg |
| L-treonina | 250 mg |
| L-fenilalanina | 250 mg |
| L-histidina | 250 mg |
| L-metionina | 200 mg |
| L-triptófano | 120 mg |
Cómo tomar las pastillas Essential AMINO: nuestro consejo
Recomendamos dividir la dosis diaria de aminoácidos (6 comprimidos) entre antes y después del entrenamiento, es decir,3 antes y 3 después. De este modo, se favorecerán los procesos anabólicos y se contrarrestarán los procesos catabólicos musculares,lo que favorecerá el crecimiento muscular y preservará los tejidos sometidos al esfuerzo.
Preguntas frecuentes sobre Essential AMINO
¿Hay que tomarlos antes o después del entrenamiento?
Tomar aminoácidos esenciales (EAA) es una estrategia adecuada tanto antes como después del entrenamiento: en ambos momentos resultan extremadamente beneficiosos. Contrarrestan el catabolismo muscular tras una actividad física intensa y, al mismo tiempo, aportan material de síntesis a los músculos. Por lo tanto, nuestro consejo sigue siendo dividir la ingesta entre antes y después del entrenamiento.
Tomo aminoácidos esenciales: ¿es recomendable aumentar también la ingesta de proteínas?
La mayoría de las proteínas de alto valor biológico contienen un espectro completo de aminoácidos esenciales. En situaciones como las dietas hipocalóricas, hiperproteicas, en caso de necesidades aumentadas o incluso de sarcopenia, la ingesta de EAA es importante. El hecho de tomar proteínas y aminoácidos juntos o por separadodepende de la calidad(valor biológico)de la proteína y de la ingesta proteica total diaria. Si no se consigue garantizar la ingesta de todos los EAA solo a partir de las proteínas, se recomienda recurrir a su suplementación. Del mismo modo, si se ingieren EAA pero no se alcanza la necesidad proteica, también se pueden tomar proteínas de forma concomitante.
Por qué elegir nuestro suplemento:
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Compuesto al 100 % por aminoácidos esenciales obtenidos mediante fermentación vegetal
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Aptos para una dieta vegana, para personas con intolerancia a la lactosa y en caso de celiaquía;
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Proporción de L-leucina, L-isoleucina y L-valina de 2:1:1, con mayor presencia de leucina para estimular la síntesis proteica;
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Añadido de L-histidina, un aminoácido esencial durante las fases de crecimiento;
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Útil para favorecer la síntesis proteica y el desarrollo de la masa muscular;
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Eficaz para contrarrestar el catabolismo;
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Relación óptima entre aminoácidos para garantizar su máxima biodisponibilidad;
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