Cómo elegir guantes de boxeo: guía completa para la elección
En resumen
El tamaño de los guantes de boxeo se mide en onzas (oz), donde 1 oz equivale a 28,35 gramos. Cuantas más onzas, más acolchado y mayor protección. Para elegir el peso adecuado, ten en cuenta tu peso corporal, el tipo de entrenamiento (saco, sparring, competición) y tu nivel de experiencia. Los guantes de 10 oz son el estándar para las competiciones masculinas (FPI/IBA), mientras que los de 14-16 oz son ideales para el sparring y el entrenamiento. Ten en cuenta también el material (piel auténtica o sintética), el tipo de cierre (velcro o cordones) y el acolchado (espuma multicapa de alta densidad para los más experimentados). Descubre la gama completa en FightClub Store.
Elegir los guantes de boxeo adecuados es una de las decisiones más importantes para quienes practican este deporte, desde el principiante absoluto hasta el profesional experimentado. Unos guantes inadecuados pueden comprometer la técnica, reducir la protección y aumentar el riesgo de lesiones en manos, muñecas y articulaciones. Esta guía te acompaña paso a paso en la elección, analizando todos los factores clave: peso en onzas, materiales, acolchado, cierre y uso previsto.
Si buscas una visión general completa de este deporte, consulta nuestraguía completa sobre el boxeo.
¿Qué son las onzas en los guantes de boxeo?
El sistema de medición de los guantes de boxeo se basa en las onzas (abreviadas como «oz»), una unidad de peso del sistema anglosajón. Una onza equivale exactamente a 28,35 gramos. La abreviatura «oz» deriva del latín medieval «onza» y del término inglés «ounce», tal y como confirma también el Instituto Treccani. Dado que Inglaterra es históricamente la cuna del boxeo moderno, las onzas inglesas (Imperial Ounce) se han convertido en el estándar universal para medir los guantes de boxeo en todo el mundo.
Las onzas indicadas en los guantes no se refieren al tamaño de la mano, sino al peso total del guante, que determina el nivel de acolchado y protección que ofrece.
En la práctica, un guante de 10 oz pesa unos 283 gramos, uno de 12 oz unos 340 gramos y uno de 16 oz unos 453 gramos. Cuanto mayor sea el número de onzas, más grueso será el acolchado de espuma y mayor será la protección para los nudillos de quien golpea y para el cuerpo de quien recibe los golpes. Por eso, para el sparring se utilizan guantes más pesados (14-16 oz), mientras que para la competición se reduce a 10 oz.
Tabla de peso por onza: qué talla de guantes elegir
La elección del peso de los guantes depende principalmente del peso corporal del deportista, de su sexo y del uso que se les vaya a dar. A continuación se muestra una tabla de referencia reconocida a nivel internacional:
|
Una onza (oz) |
Peso femenino |
Peso masculino |
Uso recomendado |
|
113 g |
< 20 kg |
< 20 kg |
Niños (6-8 años) |
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170 g |
20-35 kg |
20-35 kg |
Niños (9-12 años) |
|
227 g |
35-45 kg |
35-55 kg |
Competición femenina / juvenil |
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280 g |
45-55 kg |
55-65 kg |
Competición, saco |
|
340 g |
55-65 kg |
65-80 kg |
Entrenamiento, saco |
|
396 g |
65-75 kg |
80-95 kg |
Sparring, entrenamiento intenso |
|
450 g |
> 75 kg |
> 95 kg |
Sparring, entrenamiento intenso |
|
510 g |
Todos los pesos |
Todos los pesos |
Sparring profesional |
La regla de oro es sencilla: cuanto mayor sea el peso en onzas, mayor será la protección para tus manos y para el rostro de tu compañero de entrenamiento.
Si tienes pensado realizar sesiones de sparring intensas, la Federación Italiana de Boxeo (FPI) y muchos entrenadores recomiendan elegir al menos una talla más de la que indica la tabla estándar, para garantizar la máxima seguridad. Puedes encontrar todas las tallas disponibles en la sección de guantes de boxeo de FightClub Store.
¿Qué significa «10 oz» en los guantes de boxeo?
La indicación «10 oz» en un guante significa que este pesa aproximadamente 283,5 gramos (10 × 28,35 g). Es el tamaño más habitual en las competiciones de boxeo amateur y profesional. Según el reglamento de la FPI y de la IBA (International Boxing Association, antigua AIBA), los boxeadores Elite masculinos en las categorías de hasta 67 kg utilizan guantes de 10 oz, mientras que en las categorías de 71 kg en adelante se pasa a guantes de 12 oz.
El guante de 10 oz ofrece un buen equilibrio entre protección y sensibilidad al impacto: es lo suficientemente ligero como para permitir golpes rápidos, pero tiene el acolchado necesario para proteger los nudillos. Por este motivo, a menudo se recomienda a los principiantes como primer guante polivalente, adecuado tanto para el trabajo con el saco de boxeo como para el uso con maniquíes. Sin embargo, no es adecuado para el sparring: en la mayoría de los gimnasios serios, para el trabajo en pareja se requieren guantes de al menos 14 oz.
Los tipos de guantes de boxeo
No todos los guantes son iguales. Según su uso, se distinguen varias categorías, cada una de ellas diseñada con características específicas en cuanto a peso, acolchado y forma.
Guantes de entrenamiento (multiuso)
Son los más versátiles y los más recomendados para los principiantes. Ofrecen una buena protección y se pueden utilizar para entrenar con el saco, los golpeadores y el pao, así como para sesiones técnicas. Su peso suele oscilar entre 280 y 395 gramos. Marcas como Leone 1947 y Adidas ofrecen modelos de excelente calidad en esta gama.
Guantes de sparring
Son más pesados y están mejor acolchados (400-510 g) para proteger tanto al que golpea como al que recibe el golpe. El acolchado suele ser de espuma multicapa de alta densidad y se extiende también por el dorso de la mano y el pulgar. Son una inversión fundamental para respetar al compañero de entrenamiento. Puedes encontrar modelos específicos para el sparring en la selección de guantes de boxeo de FightClub Store.
Guantes de combate
Diseñados según las normas oficiales (FPI, IBA, WBC, WBA), son más ligeros (por lo general, 280 g para las categorías masculinas) y están fabricados para favorecer la precisión y el impacto. Algunos modelos profesionales utilizan un cierre con cordones para un ajuste más estable y seguro. No están indicados para el uso diario en el gimnasio.
Guantes para boxeo
Son guantes más ligeros y compactos, con el acolchado concentrado en los nudillos. Permiten golpear con rapidez y ofrecer la máxima sensibilidad en el impacto del puñetazo, pero ofrecen menos protección general. Son ideales para el entrenamiento específico con el saco de boxeo y las pelotas de entrenamiento. Como alternativa, muchos boxeadores prefieren los guantes específicos para el saco, aún más ligeros y especializados.
Los materiales de los guantes: piel auténtica, sintética o mixta
El revestimiento exterior de los guantes influye en su durabilidad, comodidad y precio. Los fabricantes utilizan principalmente tres materiales.
Piel auténtica (de vaca o de búfalo)
La piel de vacuno «de primera calidad» se considera el mejor material para los guantes de boxeo: es suave, resistente y capaz de adaptarse a la forma de la mano con el paso del tiempo. La piel de búfalo es ligeramente más gruesa y rígida, pero igualmente apreciada por muchos profesionales. Los guantes de cuero auténtico son la opción ideal para quienes entrenan con frecuencia y buscan un producto duradero. Marcas como Twins Special y King Pro Boxing son reconocidas por la calidad de su cuero.
Cuero sintético (PU o imitación de cuero)
El cuero sintético de poliuretano (PU) ofrece la mejor relación calidad-precio. Es menos suave que el cuero auténtico, pero mucho más económico, lo que lo hace perfecto para principiantes o para quienes practican con una frecuencia moderada. Algunos fabricantes utilizan PU de alta calidad con acabado «nubuck», que se asemeja mucho al tacto del cuero natural.
Revestimiento mixto
Muchos modelos de gama media-alta combinan piel auténtica en las zonas de impacto (dorso y nudillos) y piel sintética en la palma, donde el desgaste es menor. Esta solución ofrece lo mejor de ambos mundos: resistencia donde se necesita y contención de costes.
Para un principiante, el cuero sintético es la opción más acertada: buena relación calidad-precio y un rendimiento fiable. El cuero auténtico se convierte en una inversión natural cuando la pasión se consolida.
El acolchado: el corazón de la protección
El relleno es el componente que determina la capacidad del guante para absorber los golpes y proteger las manos, las muñecas y los nudillos. Existen varios tipos:
Espuma de baja densidad
Económica y adecuada para principiantes que realizan trabajos ligeros con la mochila. Se desgasta más rápidamente con un uso intensivo.
Espuma de alta densidad
Más resistente y duradero, ofrece una mayor absorción de impactos. Es el estándar para los guantes de gama media y media-alta.
Espuma multicapa y relleno preformado
Los guantes profesionales utilizan varias capas de espuma de diferente densidad, con materiales antichoque en las zonas de mayor impacto. Algunos modelos avanzados, como los que ofrecen Eizo y Top Ring, incorporan tecnologías de espuma inyectada (IMF) o gel para una absorción máxima. El acolchado preformado guía la mano a la posición correcta del puño, reduciendo el riesgo de lesiones en los dedos.
Un acolchado multicapa de alta densidad no es un lujo: es una inversión a largo plazo en la salud de tus manos.
El sistema de cierre: velcro o cordones
El cierre del guante influye en la estabilidad de la muñeca y en la comodidad de uso diario.
Cierre de velcro
Es la más habitual y práctica: permite ponerse y quitarse los guantes por uno mismo en pocos segundos. Ofrece una buena estabilidad en la muñeca y es la opción ideal para el entrenamiento diario en el gimnasio. La gran mayoría de los modelos disponibles en FightClub Store utilizan este tipo de cierre.
Cierre con cordones
Preferido por los profesionales, ofrece un ajuste a medida y la máxima estabilidad de la muñeca durante los asaltos. La desventaja es que requiere la ayuda de otra persona para atarlo, lo que lo hace menos práctico para entrenar en solitario. Es el estándar en las competiciones profesionales reguladas por el WBC, la WBA y la IBF.
Accesorios imprescindibles para combinar con los guantes
Los guantes por sí solos no bastan. Para una protección completa y una experiencia óptima, es fundamental combinarlos con los accesorios adecuados.
Bandas y guantes interiores
Las vendas de boxeo (o vendajes) son obligatorias debajo de los guantes: protegen los tendones, los nudillos, los metacarpianos y las articulaciones durante el impacto. Ponte siempre las vendas cuando te pruebes los guantes, ya que influyen en el ajuste final. Como alternativa a las vendas tradicionales, existen los guantes interiores de gel, que permiten ponérselos más rápidamente. Encontrarás una amplia selección en la sección de vendas y guantes interiores.
Protector bucal
El protector bucal es obligatorio en cualquier tipo de combate o competición. Los modelos moldeables de gel («boil and bite») de marcas como Shock Doctor se adaptan perfectamente a la dentadura de cada persona.
Casco de boxeo
El casco de boxeo es obligatorio para las categorías juveniles y femeninas en las competiciones de la IBA, y muy recomendable para los entrenamientos de sparring en el gimnasio, sea cual sea el nivel. Elige uno homologado por la FPI para las competiciones.
Otras protecciones
Para completar el equipo, ten en cuenta también: coquilla protectora, peto (para el sparring intenso), protector de pecho (para mujeres) y espinilleras si también practicas kick boxing o muay thai.
Cómo elegir los guantes según el nivel
Principiante (1-2 entrenamientos a la semana)
Elige guantes de piel sintética de 10 o 12 oz con cierre de velcro. Busca un modelo con buena ventilación en la palma (inserto de malla o material microperforado) y una sola capa de espuma protectora. Unos guantes polivalentes te permitirán entrenar con el saco, los golpeadores y realizar las primeras sesiones de sparring ligero. El presupuesto ideal para empezar oscila entre 30 y 50 euros.
Nivel intermedio (3 o más entrenamientos a la semana)
Opta por guantes con revestimiento de piel auténtica o PU de alta calidad y acolchado multicapa. Plantéate comprar dos pares de guantes: uno de 10-12 oz para el trabajo con el saco y la técnica, y otro de 14-16 oz para el sparring. Marcas como Leone 1947, Adidas y Top Ring ofrecen modelos excelentes en esta gama.
Avanzado y competitivo
Invierte en guantes profesionales de piel de alta calidad con acolchado multicapas inyectado. Para las competiciones, asegúrate de que los guantes estén homologados por la FPI o la IBA. Para el sparring, elige guantes de 16-18 oz con protección ampliada. Marcas como Twins Special, Eizo y King Pro Boxing son referentes al más alto nivel.
Cómo cuidar los guantes de boxeo
Un mantenimiento adecuado prolonga considerablemente la vida útil de los guantes y evita la aparición de malos olores y bacterias.
Después de cada entrenamiento, nunca guardes los guantes cerrados en la bolsa. Déjalos abiertos al aire en un lugar ventilado, a ser posible introduciendo papel absorbente o un desodorante específico para guantes. Limpia periódicamente el interior con un paño humedecido con una solución de agua y vinagre blanco o agua y bicarbonato. Para los guantes de piel auténtica, utiliza un bálsamo para piel para mantener el material suave y evitar que se agriete. Guarda los guantes en la bolsa de boxeo solo después de que se hayan secado por completo.
El equipamiento completo del boxeador
Además de los guantes y las protecciones, un boxeador bien equipado necesita: pantalones cortos de boxeo cómodos y transpirables, camisetas sin mangas de boxeo para entrenar, zapatillas de boxeo ligeras y con suela antideslizante, y una cuerda de saltar para el calentamiento y el entrenamiento cardiovascular.
En cuanto a los suplementos deportivos, los boxeadores que entrenan intensamente pueden beneficiarse de proteínas para la recuperación muscular, aminoácidos y BCAA para contrarrestar el catabolismo, así como de suplementos preentrenamiento para sesiones intensas, todos ellos disponibles en la sección de suplementos deportivos de FightClub Store by Yamamoto Nutrition.
Guantes para otras disciplinas de combate
El boxeo no es la única disciplina en la que se necesitan guantes. Si también practicas otras artes marciales o deportes de combate, en FightClub Store encontrarás equipamiento específico para cada disciplina:
Kick Boxing y Muay Thai: guantes con protección reforzada para defenderse de las patadas; MMA: guantes de MMA más ligeros (4-6 oz) con los dedos al descubierto para las llaves; Karate: guantes de karate específicos para kumite; Taekwondo: guantes de taekwondo homologados; Sanda: guantes de Sanda reglamentarios; Krav Maga: guantes específicos para defensa personal.
Para obtener una visión general de todas las disciplinas disponibles, visita la página de disciplinas y descubre las colecciones de las mejores marcas del sector: Tokaido, Mizuno, Daedo, SMAI, KO Italia, Itaki, Fujimae y WAKO.
Preguntas frecuentes
¿Qué significan las onzas en los guantes de boxeo?
Las onzas (oz) indican el peso total del guante. Una onza equivale a 28,35 gramos. Cuanto mayor sea el número de onzas, más pesado y acolchado será el guante, lo que ofrece una mayor protección tanto para quien golpea como para quien recibe el golpe. El estándar internacional para los guantes de competición es de 10 oz para los hombres y 8 oz para las mujeres en las categorías más ligeras, según las normas de la IBA (Asociación Internacional de Boxeo) y de la FPI (Federación Italiana de Boxeo). Para el sparring, se utilizan guantes de 14-16 oz. Descubre todos los modelos en la sección de guantes de boxeo de FightClub Store.
¿Cuál es la talla de los guantes de boxeo en onzas?
El tamaño de los guantes de boxeo no sigue el sistema convencional S-M-L, sino que se mide en onzas (oz). Las tallas más comunes son: 4 oz y 6 oz para niños, 8 oz para mujeres y adolescentes, 10 oz para competiciones y entrenamiento ligero, 12 oz para entrenamiento con saco, 14 oz y 16 oz para sparring, y 18 oz para sparring intenso. La elección depende del peso corporal, el sexo y el tipo de uso. Consulta la tabla completa en esta guía y visita la colección de boxeo para encontrar el modelo perfecto. No olvides combinar los guantes con las vendas de boxeo para una protección completa.
¿Qué significa 10 oz?
La sigla «10 oz» indica que el guante pesa 10 onzas, es decir, unos 283,5 gramos. Es la medida estándar para las competiciones de boxeo (tanto amateur como profesional) en las categorías de peso masculinas de hasta 67 kg, según el reglamento de la FPI y la IBA. Un guante de 10 oz también es una opción muy popular para el entrenamiento con saco y con maniquíes, ya que ofrece un buen equilibrio entre velocidad y protección. Para el sparring, en cambio, se recomienda pasar a un peso mínimo de 14 oz. Encuentra tu par ideal en la selección de guantes de boxeo de FightClub Store, con modelos de las mejores marcas como Leone 1947, Twins Special y Adidas.
Esta guía ha sido elaborada por el equipo editorial de FightClub Store, la tienda online especializada en la venta de equipamiento para artes marciales y deportes de combate. Si tienes alguna duda sobre la elección de los guantes o sobre cualquier otro producto, nuestro equipo está a tu disposición.
