Glutamin PULVER 600 Gramm YAMAMOTO

Glutamine POWDER ist das Nahrungsergänzungsmittel von Yamamoto Nutrition auf Basis von reinster L-Glutamin-Pulver, gewonnen durch pflanzliche Fermentation.
Glutamine POWDER ist für Sportler geeignet, die körperliche Aktivitäten mit intensiver Muskelbelastung ausüben.

Glutamin ist eine bedingt essentielle Aminosäure für unseren Körper und konzentriert sich besonders im Muskelgewebe. Es ist essentiell für das Nervensystem, stark an Verdauungsprozessen beteiligt und ein wichtiger Zwischenstoff für Nieren- und Leberfunktionen. Dank seiner hohen Verfügbarkeit im Körper erfüllt L-Glutamin vielfältige Funktionen und wird je nach Bedarf vom Körper genutzt, indem es beispielsweise in eine andere Aminosäure umgewandelt wird, abhängig von den Anforderungen der verschiedenen Gewebe. Unter normalen Bedingungen wird Glutamin hauptsächlich im Skelettmuskel und in geringeren Mengen in Leber, Gehirn und Lunge synthetisiert.

Glutamin hat verschiedene Funktionen: Es hilft, Muskelabbau vorzubeugen, fördert die Nährstoffaufnahme im Darm, wenn unser Körper stark belastet wird, oder wird als alternative Energiequelle genutzt. Gerade für die Darmgesundheit gewinnt Glutamin in den letzten Jahren im Fitness- und Supplementmarkt wieder an Bedeutung: Angesichts der zunehmenden Belastung des Darms und der Verdauung ist es auch in der Massephase nützlich, um die Darmgesundheit trotz hoher Kalorienzufuhr zu erhalten.

Es scheint außerdem eine Rolle dabei zu spielen, das Ermüdungsgefühl hinauszuzögern, indem es die Glykogensynthese fördert und die Ammoniakansammlung reduziert, ohne dabei die Insulinspiegel zu erhöhen. Muskelglykogen ist entscheidend für körperliche Betätigung und eine gute Leistung beim Training, und die Einnahme von Glutamin ist besonders in Diätphasen mit niedrigem Kohlenhydratanteil oder in der Definitionsphase hilfreich. Es verbessert die Muskelregeneration, insbesondere bei Männern, und unterstützt die Zellhydration. Es ist ein sicheres Supplement, auch bei chronischer Einnahme. Neuere Studien empfehlen eine Einnahme von 8 g Glutamin pro Tag nach dem Training zur Glykogenresynthese, während für antikatabole Zwecke etwa 20 g pro Tag empfohlen werden, die nach dem Training oder über den Tag verteilt eingenommen werden sollten.