BCAA-Pulver 8:1:1, 300 g, YAMAMOTO

Das BCAA Powder 8:1:1 von Yamamoto® Nutrition ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das zu 100 % ausverzweigtkettigen Aminosäuren besteht, diedurch pflanzliche Fermentation gewonnen werden. Diese Aminosäuren, auch bekannt alsBCAA(Branched Chain Amino Acid), gehören zu den drei essentiellen Aminosäuren, die unser Körper nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann, um den Bedarf zu decken, und die daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. BCAA gehören somit zu den EAA (Essential Amino Acid), die unser Körper für dieProteinsynthese benötigt.

Die Formel ist mit VitaminB1 angereichert, das den Energiestoffwechsel unterstützt, sowie mit VitaminB6, das zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung sowie zur Aufrechterhaltung eines normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsels beiträgt.

BCAA Powder 8:1:1 zeichnet sich durch ein Verhältnis von L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin von 8:1:1 aus, d. h. durcheinen höheren Leucin-Anteil: Diese Aminosäure ist nämlichfür die Proteinsynthese von entscheidender Bedeutung. Nachfolgend die wichtigsten Eigenschaften dieser drei Aminosäuren:

• Leucin: Es kommt natürlicherweise in Milch, Mais, Hühnerfleisch und Eiern vor. Es spielt eine wichtige Rolle für die Muskeln und dient bei intensiver sportlicher Betätigung als alternative Energiequelle.

• Isoleucin: Es kommt vor allem in Mais, Kartoffeln, Hühnerfleisch, Eiern, Erdnüssen, Bresaola und Lammfleisch vor. Es steht in engem Zusammenhang mit dem Glukosebedarf (es wird tatsächlich als glukogene und ketogene Aminosäure bezeichnet), beugt dem Abbau von Strukturproteinen vor und fördert die Erholung nach längerer körperlicher Anstrengung.

• Valin: Es ist reichlich in Eiweißpulver, Sojaproteinen, Spirulina-Algen, Milchprodukten und Käse enthalten. Es spielt vor allem beim Gewebeaufbau eine wichtige Rolle.

BCAAs gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln bei Sportlern, Bodybuildern und Fitnessbegeisterten im Allgemeinen. Diese Aminosäuren sind für denMuskelaufbauunddieRegeneration von während des TrainingsgeschädigtemMuskelgewebe unerlässlich.

BCAAs machen etwa35 % der essentiellen AminosäureninMuskelproteinen aus und sind besonders wichtig für denErhalt und den Aufbau von fettfreier Muskelmasse. Darüber hinaus können BCAA-Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen,die Muskelermüdung zu verringernunddie Leistungsfähigkeit beim Training zu verbessern.

Einer der Hauptvorteile der Einnahme von BCAA-Präparaten ist ihre Fähigkeit, die Muskelproteinsynthese zu steigern, insbesondere durch Leucin, das offenbar die wichtigste Aminosäure zur Stimulierung der Muskelproteinsynthese ist, indem es einen Stoffwechselweg namens mTOR aktiviert.

Zudem weisen BCAA einen besonderen Stoffwechsel auf: Sie werden nicht in der Leber verstoffwechselt, sondern gelangen direkt in das Muskelgewebe, wo sie durch das Enzym BCAA-Aminotransferase verstoffwechselt werden. Alle drei verzweigtkettigen Aminosäuren sind in der Lage, die Insulinproduktion anzuregen, ohne jedoch glukagogen zu wirken, was sie aufgrund der Vorteile von Insulinspitzen nach körperlicher Aktivität für den Markt der Nahrungsergänzungsmittel besonders interessant macht.

Wozu dient ein Nahrungsergänzungsmittel mit verzweigtkettigen Aminosäuren?

Verzweigtkettige Aminosäuren haben drei Hauptfunktionen: Siewerden für die Proteinsynthese benötigt,wosie zusammen mit den anderen 17 Alpha-Aminosäuren die Bausteine der Proteine bilden; siedienen der Energiegewinnungundwirken als Signalmoleküle.