كيفية اختيار واقي الفم: فردي، مزدوج، أو للأقواس

يعد واقي الفم أرخص وسيلة حماية في المجموعة وهو الذي يتجنب الأضرار الباهظة الثمن. كما أنها الحماية الوحيدة التي إذا اخترتها بشكل سيء لأنها تزعجك، فلا ترتديها، كما أن واقي الفم الذي يبقى في حقيبتك لا يحمي أي شيء.

يعرض هذا الدليل الاختيارات المهمة حقًا - مفردة أو مزدوجة، مادة هلامية أو قياسية، قابلة للتشكيل بالحرارة أو جاهزة للاستخدام، وماذا تفعل إذا كنت ترتدي تقويمًا. في جميع تخصصات الاتصال تقريبًا، يعد واقي الفم إلزاميًا في المنافسة: في الكاراتيه، يعد من بين وسائل الحماية المدرجة في اللائحة، وينطبق الشيء نفسه على الملاكمة والكيك بوكسينغ والمواي تاي والفنون القتالية المختلطة. جميع الموديلات موجودة في جمع واقي الفم.

1. مفردة أو مزدوجة: إنها مسألة تنفس

ال واقي الفم واحد إنه يحمي القوس العلوي وهو اختيار الغالبية العظمى من الرياضيين، لسبب محدد للغاية: فهو يترك الفم حرًا ويسمح لك بالتنفس بشكل طبيعي. في الصدمات النموذجية، تكون الأسنان العلوية هي أول من يتأثر، لذا فإن الحماية هي ما يلزم في الغالبية العظمى من المواقف.

ال واقي الفم المزدوج فهو يغطي كلا القوسين ويحمي أيضًا الأسنان السفلية، ويوزع الحمل على مساحة أكبر. الثمن الذي تدفعه هو الذي يمنع معظم الناس: مع إغلاق الفم، يمر الهواء فقط من خلال الفتحتين الأماميتين. في ظل الجهد المبذول، عندما يصبح التنفس عميقًا ومتكررًا، يتم الشعور بذلك القيد - وهذا هو السبب الذي يجعل الكثيرين يجربونه ويعودون إلى العزوبية.

القاعدة الأساسية: المفرد هو الخيار الافتراضي. يعتبر المضاعفة منطقيًا إذا كنت معرضًا بشكل خاص لتأثيرات الفك وكنت على استعداد لقبول صعوبة أكبر في التنفس. إذا كنت تتنافس، تحقق أولاً من لوائح تخصصك: في بعض المسابقات، الحماية المسموح بها هي فقط حماية القوس العلوي.

2. جل أو غير جل، قابل للتشكيل بالحرارة أو جاهز للاستخدام

هنا يوجد ارتباك متكرر، لأنه يبدو أنهما طريقتان لقول نفس الشيء، وبدلاً من ذلك هما كذلك خاصيتين مستقلتين: الأول يتعلق بالمادة، والآخر يتعلق بكيفية تناسب واقي الفم في فمك. توجد واقيات الفم الهلامية الجاهزة للاستخدام وواقيات الفم المصنوعة من مواد قياسية يتم تشكيلها بالحرارة.

المادة: جل أو قياسي

ال هلام فهو أكثر ليونة ويعمل بشكل أفضل في امتصاص الصدمات، لأنه يتشوه تحت الضربة بدلاً من نقلها بشكل جامد. كما أنه أكثر راحة على لثتك، وهو ليس عاملاً صغيرًا في قطعة تحتفظ بها في فمك لمدة ساعة. المواد قياسي، أكثر صلابة، فهي أقل تكلفة وتستمر لفترة أطول قليلاً لنفس الاستخدام، لكنها تشعر بالتحسن.

التكيف: قابل للتشكيل الحراري أو جاهز للاستخدام

ال قابل للتشكيل بالحرارة (يغلى ويعض) يغمس في الماء المغلي ويعض: فيأخذ شكل أسنانك. إن الإمساك متفوق بشكل كبير ومن المفارقة أنه يحسن التنفس أيضًا، لأن القطعة تبقى في مكانها من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى الضغط عليها بين أسنانك. الشرط الوحيد هو تنفيذ الإجراء بشكل جيد، مرة واحدة.

ال جاهزة للاستخدام (جاهز للاستخدام) ما عليك سوى ارتدائه. إنه يتخلى عن القليل من الإمساك مقابل التخلص من الخطوة الوحيدة التي يمكن أن ترتكب فيها خطأً - وهذا هو السبب في أنه الخيار الأكثر عملية للأطفال، ولأولئك الذين يغيرون أسنانهم ولأولئك الذين أفسدوا العفن بالفعل.

كيف توجه نفسك

• تريد أفضل ختم وعلى استعداد للقيام بالتشكيل → هلام بالحرارة، مثل ليون Powerguard في هلام.

• تريد الراحة دون خطوات → هلام جاهز للاستخدام، مثلأديداس OPRO سناب فيت 

• أنت تشتري لطفل → جاهز للاستخدام دائمًا: خطوة واحدة أقل لارتكاب الأخطاء.

كيفية تشكيل واقي الفم بالحرارة دون إتلافه

1. يُغلى الماء في الغليان ويُرفع المقلاة عن النار.

2. انقع واقي الفم للمدة المحددة من قبل الشركة المصنعة: التغيير الأخير من نموذج إلى نموذج وورقة المنتج تستحق أكثر من أي دليل عام.

3. أخرجها، واغمسها في الماء البارد للحظة حتى لا تحرق نفسك، ثم ضعها على القوس العلوي وعضها بقوة.

4. قم بشفط الهواء واضغط بلسانك وأصابعك على أسنانك ولثتك حتى تلتصق المادة.

5. انقعيها في الماء البارد لضبط الشكل.

إذا كانت النتيجة سيئة، فمن الممكن إعادة تشكيل معظم النماذج من خلال تكرار الإجراء، لكن المادة تفقد ذاكرتها مع كل دورة: بعد محاولتين أو ثلاث محاولتين، من الأفضل استبدالها بدلاً من الاستمرار.

3. OPRO: لأنه مرجع الفئة

إذا كان علينا الإشارة إلى علامة تجارية واحدة فقط، فسنشير إلى OPRO. وهي شركة بريطانية ذلك المصنوعات في المملكة المتحدة بدلاً من الاعتماد على إنتاج طرف ثالث، وهذا يُترجم إلى التحكم في المواد والتفاوتات التي يمكن ملاحظتها في ضيق القالب وفي الاتساق بين عينة وأخرى - وهو الجانب الذي تخيب فيه واقيات الفم الرخيصة في أغلب الأحيان.

تفاصيل تستحق معرفتها قبل مقارنة الأسعار: يتم إنتاج واقيات الفم من ماركة Adidas بواسطة OPRO، وهي الشركة المصنعة المرخصة للعلامة التجارية. شراء أ أديداس أوبرو سناب فيت أنت تشتري OPRO - على وجه التحديد الطراز الجاهز للاستخدام العائلي، وهو الحل الأكثر إلحاحًا عندما لا ترغب في الخضوع للتشكيل الحراري.

الأمر نفسه ينطبق على خط UFC الرسمي، الذي تنتجه أيضًا OPRO: the واقي الفم UFC OPRO الذهبي إنها النهاية العليا للنطاق، النموذج المصمم لأولئك الذين يبحثون عن الحد الأقصى من حيث المواد والمتانة والذين ليس لديهم أي مشاكل في البقاء على رأس قائمة الأسعار. إذا كنت تتدرب في الفنون القتالية المختلطة (MMA) وتعجبك فكرة استخدام نفس واقي الفم الذي تستخدمه المنظمة، فالاختيار هنا هو أيضًا خيار هوية - لكن المنتج يقف بمفرده، سواء كان علامة تجارية أو لا علامة تجارية.

هل يستحق إنفاق المزيد على واقي الفم؟ في فئة تتراوح أسعارها من حوالي 5 يورو إلى حوالي 40 يورو، في هذا المنتج نعم، أكثر من القطع الأخرى من المجموعة، وذلك لسبب سلوكي: الفرق بين واقي الفم الجيد والمتوسط لا يكمن في الحماية النظرية بقدر ما هو كم ترتديه. واقي الفم الذي يبقى ثابتًا ولا يزعجك ينتهي به الأمر في فمك في كل تمرين؛ يجد الشخص المزعج ألف عذر للبقاء في الحقيبة.

4. مع تقويم الأسنان تحتاج إلى نموذج مخصص

لا يوجد بديل عن ذلك: واقي الفم القياسي الذي يتم ارتداؤه فوق التقويم لا يحميه ويمكن أن يلحق الضرر به، لأنه يرتكز على التقويم بدلاً من الأسنان. والتشكيل الحراري ببساطة لا يعمل.

تصنع نماذج الأقواس من مادة ناعمة تم تشكيلها بالفعل، والتي تستوعب الأقواس وتستمر في التكيف مع تغير المحاذاة شهرًا بعد شهر: وهذا هو السبب في أنها لا تتشكل بشكل عام، وهذا ليس قيدًا ولكن سبب عملها طوال فترة العلاج.

في الكتالوج هناك طريقتان: واقي الفم لتقويم طبيب الصدمات، الخيار الأكثر كلاسيكية وانتشارًا في هذه الفئة، و SafeJawz يقوم بتقويم واقي الفم، متوفر أيضًا برسومات مطبوعة. يمكنك أن تبتسم بشأن التفاصيل الجمالية، لكنها تناسب صبيًا يستخدم تقويمًا: واقي الفم الذي يحبه هو واقي الفم الذي يرتديه دون نقاش، والمشكلة الأولى لهذه الفئة العمرية ليست الحماية المتاحة، بل إقناعه بارتدائها.

5. الأطفال: النموذج الصحيح هو الذي يقبلونه

مع الأطفال يتغير معيار الاختيار: الأولوية ليست أقصى قدر من الحماية النظرية، بل هي التسامح.

دائمًا ما يكون الإصدار الجاهز هو الخيار الأفضل، والحجم الصغير - مثل واقي الفم للأطفال من ليون تيتان — ليس "شخصًا بالغًا أصغر حجمًا": فهو يمتلك قوسًا مختلفًا، مصممًا لمجموعة متغيرة من الأسنان. يجب استبداله في كثير من الأحيان أكثر من شخص بالغ، لنفس السبب.

6. ما الذي يحميه واقي الفم حقًا

من الجدير أن تكون دقيقًا، لأنه يمكنك أن تقرأ عن كل شيء هناك. يقلل واقي الفم بشكل موثق من الصدمات التي تصيب الأسنان والشفتين والفك: الكسور والقلعات والجروح الناتجة عن الاصطدام بالأسنان. ولهذا السبب تتطلب اللوائح ذلك.

7. النظافة والمتانة والمشاكل الأكثر شيوعا

السبب الأول وراء التخلص من واقيات الفم ليس البلى، بل الرائحة - ويعتمد الأمر كليًا على ما يحدث في الدقائق الخمس بعد التمرين.

• اشطفيه مباشرة بعد الاستخدام، قبل وضعه بعيدًا.

• قم بتنظيفه باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، بدون معاجين أسنان كاشطة قد تخدش المادة.

• للنظافة العميقة هناك واحد رذاذ خاص لتنظيف واقيات الفم: رشتان بعد الجلسة تحل المشكلة التي تدفع أغلب الأشخاص إلى إعادة شراء القطعة بعد بضعة أشهر.

• قم بتخزينه جافًا في العلبة المثقبة، ولا يغلق أبدًا، ورطبًا في الجزء السفلي من الحقيبة.

• لا يوجد ماء مغلي بعد التشكيل الحراري ولا توجد سيارات في الشمس: الحرارة تشوه الشكل الذي قمت بإنشائه.

كم من الوقت يستمر؟ الموسم التنافسي هو مرجع معقول. يجب استبداله عندما يفقد ثباته، أو عندما يتشوه الشكل أو عندما تظهر نقاط رقيقة: يقوم واقي الفم البالي بنقل الضربة بدلاً من امتصاصها.

إذا كان يجعلك تشعر بالغثيان. يكون دائمًا طويلًا جدًا من الخلف أو سميكًا جدًا. يمكن اختصار عدة نماذج في النهاية باتباع تعليمات الشركة المصنعة؛ بدلا من ذلك هناك ملامح أقل. غالبًا ما تكون المشكلة عند الأطفال هي التشكيل الحراري الذي يتم إجراؤه دون إغلاق الفم تمامًا، مما يترك القطعة طويلة وضخمة - وهي حجة أخرى لصالح الجاهزة للاستخدام.

8. العلبة: القطعة التي تقرر مدة استمرارها

إنه الملحق الذي لا يضعه أحد تقريبًا في عربة التسوق الخاصة به وهو ما يفسر استبدال غالبية واقيات الفم قبل وقتها. إن إبقاء واقي الفم مفككًا في حقيبتك يفعل ثلاثة أشياء، كلها خاطئة: يظل رطبًا، ويسحق تحت بقية المعدات، ويجمع ما يجده في الأسفل.

ما تحتاجه القضية بسيط: أن تكون جامدة، لأن الشكل الذي قمت بتشكيله بالحرارة سوف يتشوه إذا تم ضغط القطعة، ويسمح لواقي الفم بذلك جاف بدلًا من البقاء مغلقًا مبتلًا - وهذا بالضبط هو السبب وراء ظهور الرائحة.

• ال صندوق SafeJawz Premium العالمي إنه الحل الأكثر اتساعًا وقوة: مناسب إذا كان لديك طراز مزدوج القوس أو إذا كنت تريد حماية كاملة ضد الأكياس.

• ال حالة صدمة الطبيب إنه الحل الكلاسيكي المدمج، وهو مناسب للاحتفاظ به دائمًا في حقيبتك دون أن يشغل مساحة.

هناك احتياطات للاستخدام: شطف وتجفيف واقي الفم من قبل لإغلاقها، لأنه لا توجد حالة تعوض عن قطعة مخزنة رطبة؛ وتحقق من الأبعاد الداخلية إذا كنت تستخدم قوسًا مزدوجًا، والذي يشغل مساحة أكبر من القوس الواحد.

9. كيفية اختيار الحجم المناسب

الحصول على مقاس خاطئ يعني أن تجد نفسك مع واقي الفم الذي ينزلق ويستمر في السقوط أو الذي يضغط على لثتك مما يتسبب في منعكس القيء. والخبر السار هو أن هناك حجمين فقط للاختيار من بينها: جونيور ه كبار (أو الكبار).

• حجم جونيور: إنه مصمم للأطفال والمراهقين تقريبًا حتى سن 10-12 سنة. إنه ليس مجرد واقي فم أقصر، ولكنه هيكل مصمم ليناسب حجم وعرض قوس الأسنان المتنامي.

• حجم كبار: إنه المعيار لجميع الرياضيين هيا 12-13 سنة وما فوق وللبالغين.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون أقصى قدر من الحرية دون فوضى، هناك أيضًا نماذج ذات ملف تعريف منخفض (مقاس نحيف أو ملف تعريف منخفض)، تحظى بتقدير خاص في الأحجام الكبيرة لأنها تقلل من سمك المادة إلى الحد الأدنى مع الحفاظ على الحماية الممتازة.

ماذا تفعل إذا بدا القياس غير كامل؟ إذا اخترت المقاس الكبير ولكن بعد التشكيل الحراري تشعر بشعور مزعج بالغثيان في الجزء الخلفي من فمك، فمن الممكن في معظم الموديلات تقصير الأطراف الخلفية ببضعة ملليمترات باستخدام مقص حاد جدًا (قبل تكرار التشكيل في الماء الساخن). ومع ذلك، إذا كنت تشتري لطفل لديه تقويم أسنان أو أسنان تتغير بسرعة، فتذكر أن إصدارات مخصصة أو جاهزة للاستخدام فهي تتبع تطور الفم بشكل طبيعي دون شد.

الأسئلة المتداولة

هل واقي الفم المفرد أم المزدوج أفضل؟

المفرد هو الخيار الأكثر شعبية لأنه يسمح لك بالتنفس بشكل طبيعي، وفي معظم الحالات يحمي المكان المطلوب، أي القوس العلوي. يحمي المزدوج أيضًا الأسنان السفلية، ولكن مع إغلاق الفم، يمر الهواء فقط عبر الفتحتين الأماميتين: تحت الضغط يكون هناك قيود يمكن الشعور بها. إذا كنت تتنافس، تحقق من قواعد الانضباط الخاص بك أولا.

ما هو الفرق بين واقيات الفم الجل وغير الجل؟

الجل أكثر نعومة: فهو يمتص التأثير بشكل أفضل وأكثر راحة على اللثة. المواد القياسية أكثر صلابة وأقل تكلفة وتدوم لفترة أطول قليلاً، ولكنها تشعر بتحسن في الفم. إنها إحدى خصائص المادة، بغض النظر عما إذا كان واقي الفم قابلاً للتشكيل الحراري أو جاهزًا للاستخدام: كلا المجموعتين موجودتان.

قابلة للتشكيل الحراري أم جاهزة للاستخدام؟

يوفر الشكل الحراري أفضل ثبات، لأنه يأخذ شكل أسنانك، ولهذا السبب يسمح لك أيضًا بالتنفس بشكل أفضل. الإصدار الجاهز للاستخدام يلغي الخطوة الوحيدة التي يمكن أن ترتكب فيها خطأ: إنه الخيار الأكثر منطقية للأطفال، ولأولئك الذين يغيرون أسنانهم ولأولئك الذين دمروا القالب بالفعل.

هل يمكنني استخدام واقي الفم العادي مع تقويم الأسنان؟

لا: أنت بحاجة إلى طراز محدد لكل جهاز. المعيار القياسي يرتكز على الأقواس بدلاً من الأسنان، ولا يحمي، ويمكن أن يلحق الضرر بالأقواس ولا يمكن تشكيله حرارياً.

هل يمكن إعادة تشكيل واقي الفم إذا كان سيئًا؟

في معظم النماذج القابلة للتشكيل الحراري، نعم، من خلال تكرار الإجراء. ومع ذلك، فإن المادة تفقد ذاكرتها مع كل دورة: ومن الأفضل استبدالها بعد محاولتين أو ثلاث.

كم مرة يجب تغيير واقي الفم؟

للإشارة، موسم تنافسي واحد. أولاً، إذا فقدت قبضتها أو أصبحت مشوهة أو أصبحت مناطقها رقيقة. عند الأطفال في كثير من الأحيان، لأن الأسنان تتغير.

كيف يمكنك تنظيف واقي الفم؟

الشطف الفوري بعد الاستخدام، فرشاة أسنان ناعمة بدون معجون أسنان كاشط، رذاذ مطهر خاص للنظافة العميقة، تجفيف بالهواء وعلبة مثقبة. لا تغلي الماء أبدًا بعد التشكيل، ولا تغلق أبدًا رطبًا في الحقيبة.

كم تكلفة واقي الفم؟

تتراوح الأسعار في الكتالوج من حوالي 5 يورو للطرز الأساسية إلى حوالي 40 يورو للطرز المتطورة. يُدفع فرق السعر مقابل ثلاثة أشياء: المادة (تكلفة الجل أكثر من المواد القياسية)، وجودة الإنتاج واتساقه، والعمليات المحددة مثل نماذج تقويم الأسنان أو الأقواس المزدوجة. مع الأخذ في الاعتبار أن القطعة يتم استبدالها مرة واحدة تقريبًا في الموسم وأنها تحمي الأسنان التي تكلف إعادة بنائها عدة أضعاف ذلك، فإن هذه هي التكلفة مع أفضل عائد للمجموعة بأكملها.

باختصار

ثلاثة أسئلة بالترتيب وأنت اخترت. هل ترتدي الأقواس؟ فأنت بحاجة إلى النموذج المخصص وينتهي الأمر عند هذا الحد. إذا لم يكن الأمر كذلك: أعزب، إلا إذا كنت معرضًا بشكل خاص لتأثيرات على الفك وتوافق على التنفس من خلال فتحتين. ثم جل لتوفير الراحة، وقابل للتشكيل بالحرارة للحصول على أفضل ثبات - أو جاهز للاستخدام إذا كنت تشتري لطفل أو لا ترغب في المخاطرة بالقولبة.

تجدون كافة الموديلات في جمع واقي الفم.