ビタミンD 25μg ヤマモト

山本®ニュートリションのビタミンDは、1カプセルあたり25μgのビタミンDを提供する栄養補助食品で、あらゆる症状に使用できます。 必要性の増加 またはこのビタミンの摂取量が減少します。ビタミンDは、骨や歯の健康をサポートし、免疫システムをサポートし、心血管疾患の発症を防ぐために不可欠です。

通常、私たちの体はビタミンDを生成します。 日光への曝露。しかし、私たちは、このビタミンの必要量を合成するのに十分な時間太陽にさらされないことがよくあります（実際には、毎日少なくとも 15 分間は直接日光にさらされる必要があります）。また、ビタミンDの多くの食物源 それらは私たちの日常のニーズを満たすのに十分ではありません：主に魚、肉、卵、乳製品などの動物性食品に含まれています。一方、キノコを除いて、野菜にはビタミン D がほとんど含まれていません。しかし、エキストラバージンオリーブオイルに含まれるような一価不飽和脂肪酸を料理に使用すると、ビタミンDの吸収を高めることができます。 脂溶性。これらの予防策にもかかわらず、当社は以下のことをカバーします。 私たちが必要とするビタミンDのわずか20％。このため、ますます多くの人が、骨粗鬆症、更年期障害、高齢者、子供、新生児などの問題の場合だけでなく、ビタミンDベースの栄養補助食品の摂取に頼るようになっています。 適切な採用を確保する この必須栄養素の。

ビタミンDは骨の健康とよく関係していますが、このビタミンは 健康の他の多くの側面において重要な役割を果たします。ビタミンDは「」パラホルモン「これはホルモンのように臓器やシステムに作用し、骨格システムが適切に機能するために不可欠です。 カルシウムとリンの吸収を促進します、健康を維持する 骨と歯。さらに、ビタミン D は私たちの体内のほぼ 3,000 の遺伝子に関与しており、その受容体は全身に存在しており、一般的な健康に関連する多くのプロセスにとってビタミン D がいかに重要であるかを示しています。

ビタミンDの摂取は特に重要 子どもたちの成長の過程で、正常な骨と歯の維持だけでなく、 成人期。ただし、一部のカテゴリーの人々はビタミンDのニーズを満たすことが難しい場合があります 高齢者たとえば、太陽光をビタミンDに変換する効率が低い皮膚を持っていますが、太りすぎの人はビタミンDが脂溶性であるため、ビタミンDを吸収するのが難しい可能性があります。さらに、座りっぱなしの生活を送っていたり、日焼け止めを過剰に使用していた人は、必要なビタミンDが十分に合成されない可能性があります。

ビタミンD欠乏症の症状は何ですか?

ビタミン D 欠乏症は、次のようなさまざまな症状や健康上の問題を引き起こす可能性があります。

• 筋力低下;

• 筋肉痛と関節痛。

• 倦怠感と倦怠感。

• 創傷治癒能力の低下。

• うつ;

• 骨密度の低下と骨粗鬆症。

• 骨折のリスクの増加;

• 感染症と戦う免疫系の能力の低下。

さらに、ビタミン D 欠乏症は以下の症状に関連している可能性があります。 一部の慢性疾患のリスク増加.

ビタミンD 25mcgを摂取するのは誰にとってお勧めですか?

ビタミンD 25mcgの摂取は、次のようなさまざまなカテゴリーの人々に推奨できます。 このビタミンの欠乏、次のような:

• に住んでいる人々 日射量が少ない地域 または、一日の大半を屋内で過ごさなければならない人。

• 人々 高齢者 加齢によりビタミンDの吸収が低下している人。

• ビタミンDの吸収に影響を与える病気を患っている人。 セリアック病、 クローン病 または 線維症 嚢胞性;

• 持っている人 浅黒い肌、メラニンは皮膚のビタミンDの生成を減少させるためです。

ただし、ビタミンDサプリメントが実際に必要かどうか、また個人のニーズに最適な用量はどれくらいかを評価するために、ビタミンDサプリメントを摂取する前に医師または栄養士のアドバイスを求めることを常にお勧めします。