{"product_id":"bcaa-tabs-500-compresse-yamamoto","title":"Bcaa COMPRIMÉS 500 comprimés YAMAMOTO","description":"\u003cp\u003eBCAA TABS de Yamamoto® Nutrition est une matrice composée à\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e100% d'acides aminés à chaîne ramifiée en rapport 2:1:1\u003c\/strong\u003e, obtenus par\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003efermentation végétale\u003c\/strong\u003e. Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA – Branched Chain Amino Acid) sont 3 acides aminés faisant partie du groupe des acides aminés essentiels, c’est-à-dire ceux que le corps humain ne peut pas synthétiser de manière autonome en quantité suffisante pour satisfaire les besoins, et qui doivent donc être\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eobligatoirement apportés par l'alimentation\u003c\/strong\u003e. Il est important de rappeler que les BCAA font partie des acides aminés essentiels EAA (Essential Amino Acid), et que les acides aminés sont les molécules organiques que notre corps utilise pour former les\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eprotéines\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formule est en outre enrichie en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamine B1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003equi soutient le métabolisme énergétique normal et en\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003evitamine B6\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003equi contribue à la réduction de la fatigue et de l'épuisement, ainsi qu'au maintien du métabolisme normal des protéines et du glycogène.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBCAA TABS se caractérise par la présence d'un rapport l-leucine, l-isoleucine et l-valine de 2:1:1, donc avec une composition très similaire à celle présente naturellement dans le muscle squelettique. Voici les principales caractéristiques de ces 3 acides aminés :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeucine\u003c\/strong\u003e : se trouve naturellement dans le lait, le maïs, le poulet et les œufs. Elle joue un rôle important au niveau musculaire et constitue une source d'énergie alternative en cas d'activité sportive intense.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIsoleucine\u003c\/strong\u003e : se trouve principalement dans le maïs, les pommes de terre, le poulet, les œufs, les arachides, la bresaola, l'agneau. Elle est étroitement liée aux besoins en glucose (elle est en effet définie comme un acide aminé glucogénique et cétogénique), prévient le catabolisme des protéines structurelles et favorise la récupération après un effort prolongé.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValine\u003c\/strong\u003e : elle est abondante dans la poudre de blanc d’œuf, les protéines de soja, l’algue Spiruline, les produits laitiers et fromagers. Elle joue un rôle important surtout dans la reconstruction des tissus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes BCAA sont l’un des compléments alimentaires les plus populaires parmi les athlètes, les bodybuilders et les passionnés de fitness en général. Ces acides aminés sont essentiels pour la synthèse protéique musculaire et la\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eréparation des tissus musculaires\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eendommmagés pendant l’exercice physique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIls représentent environ\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e35 % des acides aminés essentiels dans les protéines musculaires\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eet sont particulièrement importants pour le maintien et la croissance de la masse musculaire maigre. De plus, les BCAA peuvent aider à\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eréduire la fatigue\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emusculaire et améliorer la performance lors de l’exercice physique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL’un des principaux avantages de la prise de compléments de BCAA est leur capacité à augmenter la synthèse protéique musculaire : la leucine semble être l’acide aminé le plus important pour stimuler la synthèse protéique musculaire, en activant une voie métabolique appelée mTOR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOutre leur structure à chaîne latérale ramifiée, une autre particularité de ces acides aminés réside dans leur métabolisme. En effet\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eils sont les seuls acides aminés à ne pas être métabolisés dans le foie mais à passer directement dans le tissu musculaire.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eC’est là qu’ils sont métabolisés par l’enzyme BCAA amino-transférase qui, précisément, n’est pas présente dans le foie.\u003cbr\u003eLes trois acides aminés à chaîne ramifiée sont insulinogéniques, mais contrairement aux autres acides aminés qui stimulent l’insuline, ils ne sont pas glucagonogéniques. Cette propriété a suscité l’intérêt du marché des compléments alimentaires en raison des avantages des pics d’insuline après l’activité physique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ quoi sert un complément d'acides aminés branchés ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes acides aminés branchés ont 3 fonctions principales : ils sont\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilisés pour la synthèse protéique\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoù, avec les 17 autres acides alpha-aminés, ils sont les « blocs » constituants des protéines, ils sont\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eutilisés à des fins énergétiques\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eet\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eagissent comme molécules signal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eInformations Nutritionnelles\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003ctable class=\"iaftable\" border=\"0\" cellspacing=\"4\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eInformations Nutritionnelles\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePar dose journalière (5 comprimés)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Leucine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Valine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Isoleucine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,3 mg (118 % *AR)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 mg (143 % *AR)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e* AR = Apports de Référence\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__ingredients\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eIngrédients\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eL-leucine, L-valine, L-isoleucine, agent de charge : cellulose ; agents anti-agglomérants : dioxyde de silicium, sels de magnésium des acides gras ; pyridoxine HCl (vitamine B6), thiamine HCl (vitamine B1).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__warnings\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eAvertissements\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments ne doivent pas être considérés comme des substituts d’une alimentation variée. Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’un mode de vie sain sont importants. Tenir hors de portée des enfants de moins de trois ans. Ne pas utiliser pendant la grossesse, chez les enfants ou pour des périodes prolongées sans avis médical.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__usage_directions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eMode d'emploi et prise\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003ePrendre 5 comprimés par jour avec de l’eau ou une autre boisson au choix, 30-40 minutes avant les entraînements ou compétitions ou immédiatement après.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details__our_advice\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-label\"\u003eNotre conseil\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-details-additional-into-content\"\u003e\n\u003cp\u003eNous recommandons, selon les objectifs individuels, de prendre le produit avant ou après l’entraînement. Avant, il aura une fonction énergétique et de protection contre la dégradation du muscle squelettique ; pendant et après, il contrera le catabolisme musculaire, soutenant la croissance tout en préservant les tissus soumis à l’effort. En général, la prise quotidienne d’acides aminés à chaîne ramifiée (5 comprimés) peut être répartie entre avant et après l’entraînement, donc\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e2 avant l’entraînement et 3 après\u003c\/strong\u003e. Les jours de repos, le produit peut être pris à tout moment de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuestions fréquentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il les prendre avant ou après l'entraînement ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrendre des BCAA est une stratégie correcte à la fois avant et après l'entraînement : dans les deux cas, ils sont extrêmement fonctionnels. Ils combattent le catabolisme musculaire suite à une activité physique intense et en même temps, ils fournissent au muscle du matériel plastique. Notre conseil reste donc de répartir la prise entre avant et après.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe prends des acides aminés à chaîne ramifiée : est-il correct d'ajouter également la prise de protéines ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des protéines à haute valeur biologique contiennent un spectre complet d’acides aminés essentiels, et parmi eux tous les acides aminés à chaîne ramifiée. Dans des situations telles que des régimes hypocaloriques, hyperprotéinés, des besoins accrus ou même la sarcopénie, la prise de BCAA peut être un soutien. Prendre des protéines et des acides aminés ensemble ou non\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003edépend de la qualité\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(valeur biologique)\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ede la protéine et de l’apport protéique total quotidien.\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSi vous prenez des BCAA mais n’atteignez pas les besoins protéiques, vous pouvez également prendre des protéines en même temps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ’ai entendu parler d’autres compléments de BCAA avec des ratios différents, lequel devrais-je choisir ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa réponse à cette question n'est pas évidente. Il faut en effet prendre en compte de nombreuses variables, et dans bien des cas la motivation de l'utilisation du complément. Nous essaierons de vous donner ci-dessous quelques conseils pour vous aider dans votre choix.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 2:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Ils ont principalement une fonction de soutien énergétique pendant les entraînements longs et intenses ainsi que de récupération musculaire. Adaptés donc au pré et post-entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 4:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Réduction de la fatigue, soutien des besoins énergétiques accrus et récupération : ce sont les principaux bénéfices de la prise de ce type de BCAA. Parfait donc pour l'intra et le post-entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBCAA 8:1:1\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– Après l’entraînement, avons-nous besoin de récupérer au maximum ? La forte quantité de leucine soutient ce processus tout en répondant aux besoins énergétiques qui surviennent à la fin de l’entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePourquoi choisir notre complément :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 % acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 % issu de fermentation végétale ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFonction énergétique et anticatabolique si pris avant et pendant l’activité;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRapport l-leucine, l-isoleucine, l-valine de 2:1:1;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAjout de vitamines B1 et B6 ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContrôle du catabolisme musculaire et soutien de la performance ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIngrédients de la plus haute qualité et sécurité ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduction 100 % italienne.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Yamamoto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55115854348613,"sku":null,"price":40.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0495\/2870\/1087\/files\/BcaaTABS500compresseYAMAMOTO.webp?v=1752078901","url":"https:\/\/www.fightclubstore.com\/fr\/products\/bcaa-tabs-500-compress-yamamoto-1","provider":"Fight Club Store","version":"1.0","type":"link"}