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Velocità e Agilità

Per chi pratica combat sport e arti marziali la velocità e l’agilità sono due qualità imprescindibili, da allenare con costanza e dedizione per raggiungere livelli di performance sempre migliori. La velocità va allenata a tanti livelli: per quanto riguarda gli spostamenti sulle gambe, i saltelli, le oscillazioni. Ma per velocità si intende anche quella dei pugni, delle azioni di braccia e mani. L’agilità è invece la capacità che serve per effettuare una difesa efficiente, quindi la capacità di schivare i colpi, di muoversi in modo fluido e rapido, di abbassarsi e alzarsi con estrema facilità. Infine, i work out che mirano allo sviluppo di velocità e agilità rappresentano anche un ottimo training aerobico. Questo significa migliorare la capacità cardio-polmonare e, di conseguenza, acquisire più resistenza e una migliore sopportazione dello sforzo. Competenze necessarie soprattutto in gara, quando possono fare la differenza specialmente nei match e negli incontri più impegnativi e lunghi. FightClub Store ti propone degli attrezzi per sviluppare la tua velocità e la tua agilità. Si tratta di corde da salto e bodyweight, piccoli e poco ingombranti, che puoi adottare anche come attrezzatura da home fitness per poterti allenare tranquillamente a casa tua o all’aria aperta, sfruttando così anche le pause dalla palestra per migliorare la tua forma fisica e non perdere i risultati ottenuti. Qui trovi corde da salto di vari tipi e modelli e kit bodyweight per allenamenti completi e semplici, che non hanno bisogno della presenza di un istruttore qualificato. Scegli ciò che ritieni più coerente al tuo schema allenante e ciò che ti serve per lavorare intensamente sulle competenze che vuoi perfezionare!

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